Spánek může mít vliv nejen na to, jak rychle se učíme nové věci, ale i na rychlost našeho rozhodování či zvládání řešení problémů. Během odpočinku se totiž posiluje část paměti, kterou v hojné míře využíváme v bdělém stavu, upozorňuje studie Michiganské státní univerzity.
Existují desítky studií potvrzujících, že spánek má vliv na krevní tlak, na kvalitu imunitního systému či spalování tuků. Podle týmu psychologů z Michiganské státní univerzity může také zlepšovat paměť. "Domníváme se, že jsme narazili na zvláštní formu paměti," uvedla psycholožka Kimberly Fennová na serveru AOL Health. Výsledky studie byly zveřejněny v odborném časopisu Journal of Experimental Psychology.
Odborníci s jistotou vědí, že během spánku mozek pracuje s informacemi bez našeho vědomí, což může ovlivňovat paměť, kterou používáme v bdělém stavu. Dostatek odpočinku podle nové studie, které se zúčastnilo 250 dobrovolníků, podporuje takzvanou pracovní paměť, která určuje, jak člověk řeší problémy, jak rychle se rozhoduje, jak se učí nová slova či jak vnímá písemný projev.
"Při našich pokusech se objevila pozitivní korelace mezi pracovní pamětí a výkonem v bdělém stavu poté, co si člověk odpočinul. Naopak po několika hodinách beze spánku se schopnosti spojené s pracovní pamětí nezlepšily," píší autoři ve studii. Podle nich bude ještě nutné provést další výzkumy, aby se objevila cesta, jak uvést tyto poznatky do praxe.
