Zdravé srdce se rovná zdravé cévy. A právě ty hrají roli při rozvoji mozkové příhody. Američtí neurologové proto doporučují pacientům kontrolovat svůj kardiovaskulární stav pomocí jednoduchého testu. Jak se navíc ukazuje, i drobné změny v životním stylu dokážou v prevenci chorob zázraky.
Sedm kroků s názvem Life´s Simple 7 bylo původně vymyšleno pro kontrolu srdeční činnosti. Stále častěji se ale ukazuje, že stejně efektivní přínos mohou mít pro pacienty na jiných než kardiologických odděleních. Nově doporučují svým pacientům přizpůsobit se jednotlivým bodům neurologové při státních univerzitách ve Spojených státech.
Z rozsáhlého výzkumu University of Vermont totiž vyplynulo, že lidé, kteří dodržují sedm jednoduchých bodů, mají až dvojnásobně nižší pravděpodobnost vzniku mrtvice.
Lékaři přes pět let sledovali 22 tisíc pacientů, kteří je pravidelně ve spolupráci se svými doktory informovali o zdravotním stavu. Pozornost výzkumníků byla přitom zaměřena zejména na kardiovaskulární a neurologické choroby spojené s mozkovou činností.
"Ukázalo se, že tento nástroj v podobě zdravotních doporučení může změnit zdravotní status zásadním způsobem," píší autoři v odborném časopisu Stroke. Mezi protektivní kroky patří aktivní život, zdravá strava, kontrola cholesterolu, krevního tlaku, váhy a cukru v krvi, nekuřáctví.
Za každý dodržený bod obdrží pacient dva body. V rozpětí od nuly do čtyř bodů je pacient vysoce rizikový, od 5 do 9 bodů patří k průměru a lidé s více než 10 body mohou jít ostatním příkladem. Čím více bodů, tím menší riziko vzniku mrtvice. "Pokud člověk trochu vylepší svůj život, dostane bod navíc. S každým dalším bodem navíc se snižuje riziko problémů o dalších 8 procent," dodávají autoři. Jak jste na tom vy?
