Studie varuje
Nemůžete se soustředit? Možná máte jenom žízeň

Cítíte se unavení, nedokážete se soustředit a máte špatnou náladu? Možná je to způsobeno tím, že váš organismus potřebuje doplnit tekutiny. Nedostatek vody totiž může vést k náhlému úpadku mentálních schopností, tvrdí studie Americké společnosti pro výživu.

Lidé, kteří během dne málo pijí, se cítí častěji unavení a nemohou se soustředit na svou práci, upozorňují autoři v aktuálním vydání odborného časopisu Journal of Nutrition, který zkoumal důvody, které vedou ženy k podobným stavům.

Lékaři měřili dobrovolnicím mentální schopnosti před náročným cvičením, v jeho průběhu a po něm, kdy u nich došlo k lehké dehydrataci. Ze závěrů vyplývá, že po cvičení lehce klesla schopnost soustředění, kreativity a dalších mentálních dovedností. Pokud ženy doplnily tekutiny, po několika minutách se jejich výkon opět zlepšil. Přestože se jedná o drobný výzkum, po kterém musejí následovat rozsáhlejší klinické studie, asi se vyplatí vypít při náročném pracovním odpoledni raději skleničku vody navíc a doufat, že američtí vědci měli tentokrát pravdu.