Jak začít s parkourem? Odpovídal Kevin Jágr

Chat je uzavřený13.02.2020 11:00

Kevin Jágr.

Jak se dostal k parkouru? Jak dlouho už se mu věnuje? Co ho na tomto sportu nejvíce baví? Jak se udržuje v kondici? Jak často trénuje? Co to vlastně parkour je? Jaký je jeho největší dosavadní úspěch? Kde se parkour lze učit pod jeho vedením? Co je to projekt Cílem je začít? Proč se stal jeho ambasadorem? Ptejte se Kevina Jágra ve čtvrtek 13. února od 11.00 hodin. 

Lektor parkouru Kevin Jágr vyrostl v Norimberku českým rodičům. Už jako dítě se zajímal o sporty jako je třeba fotbal a judo. K posilování a fitness si našel vztah v patnácti letech a rok na to začal trénovat parkour (spojení akrobacie, gymnastiky a sportu) a freeruninng. Aktuálně parkour vyučuje jako lektor v uhříněveském fitparku U Splavu. Kromě samotné výuky parkouru a dalšího cvičení svým klientům radí i s výživovým poradentstvím. Fungování lidského těla z hlediska mechaniky i biochemie se věnuje už více než sedm let a stále ho nepřestává fascinovat. Na jaře loňského roku se stal ambasadorem projektu Cílem je začít, který vznikl u příležitosti zavedení tvarohu Protein Bohušovické mlékárny na trh. Jeho hlavní myšlenkou je motivace udělat první krok a neodkládat své rozhodnutí začít sportovat na zítřek. 

Chat

  • Tomáš L.

    Čau, popravdě je nějakej protein tak důležitej? Já nechci hubnout a když se budu hejbat, tak stejně to tělo nabírá.

  • Host chatu

    Ahoj Tomáši, protein je jeden z hlavních makro-nutrientu. Sacharidy, Tuky, Proteiny nebo-li Bilkoviny. Když člověk má pestrou stravu tak v podstatě nepotřebuje navýšit příjem proteinu. když ale hodně cvičíš tak je duležité podpořit tělo s regerenací a ze strany stravy to můžeš s proteinem. Naše tělo proteiny hlavně používá protein na tvorbu svalových buněk.

  • Alice Mánková

    Ahoj Kevine, je parkour vhodný i pro holky? Popř. proč? Měli jsme v Brně oddíl gymnastů, co ho dělali a holky tam nebrali

  • Host chatu

    Ahoj Alice, parkour je vhodný pro každého. Člověk používá na to celý telo, zlepšuje se balance, síla, výdrž, koordinace těla ale i, a to je podle mě velký plus, mysl. Překonávání sám sebe, své strachy a bloky atd. Nic proti Gymnastice nemám ale přijde mě že parkour je taková volnější gymnastika. Neexzistují pravidla, každí se hýbe jak chce a jak nejlépe umí. Gymnastika má své pravidla a neumožnuje takovou volnost v pohybu. Nedavno uznal Gymnasticky svaz parkour jako disciplinu tak jsem zvedavej jak se to vyvyje.

  • Volavka

    Jak rychle se dá parkour - myslim nějaké základní prvky - naučit?

  • Host chatu

    Ahoj, hodně rychle. Podle mě už něco umíš jenom to nevíš :) Jestli jde o komplexní pohyby jake jsou například salta tak to mě třeba trvalo salto dozádu cca. 1 měsíc ale to je hodně individualní. Kamarád který nikdy před tím neskákal se ho naučil za 1 hodinu :D Duležité je začít a trenovat, trenovat, trenovat..... a trenovat

  • K. Hokešová

    Dobrý den, nemám problém s tím "začít", ale vydržet. Vždycky jím omezené množství vybraného jídla tak měsíc, běhám dva týdny a pak mě přemůže lenost. Nemáte nějaké vychytávky pro motivaci?

  • Host chatu

    Dobry den, to samozřejmně znám. Každý člověk má takové fáze. Nejtěžší je právě začít. Pak je to o tom udělat si nějakou rutinu a hlavně sobě dávat odměny. Například si dejte cíl za měsíc uběhnout třeba 50km. A až to dáte tak si odměnit že si třeba koupite něco co jste už dlouho chtěla. Anebo po každém běhu si dát odměnu třeba ve formě nákého dobrého jídla. Až si splníte cíl, tak si dejte nový. A uvidíte že časem se z běhání stane rutina a už to nebude o tom že "musíte" ale že vyloženě "chcete" Ja osobně to dělám tak že po raním běhu si dám jako odměnu kousek čokolády anebo po hodně naročném týdnu si zajdu do wellness.

  • Anett

    čtu že se snažíš motivovat lidi ke sportu. No sama se nemůžu k pohybu pořádně dokopat a u něčeho vydržet. Měl bys pro mě teda nějakej tip, jak se "nahecovat", abych se na to zase po dvou posilkách nevykašlala?

  • Host chatu

    Ahoj Anett, děj si hlavný cíl, ale realistický. Třeba zhubnout za měsíc 2-3% tuku nebo pár kil. ( U váhy bych si dal bacha jelikož vaha pres den hodně skáče nahoru a dolu, spiš je duležite jak se citiš) a pracuj na tom. Začni malýma krokama a postupně přidavej intenzitu. I takové "mini"-cíle můžou pomoct, třeba po uspěšném treninku si dej jako odmenu kousek čokolady nebo tak :) Cílem je začit a u toho zůstat. Ale pokavad od začátku děláš příliš velký kroky tak je docela pravdepodobny že se vrátiš zpět do starých kolejí.

  • Kavková

    Dobrý den, poskytujete i soukromé kurzy? Snažím se syna motivovat, aby se věnoval nějakému "cool" sportu, ale všechny kurzy už běží...?

  • Host chatu

    Dobry den, ano určitě. Přes www.usplavu.cz/fitpark můžete kontaktovat naší telocvičnu a poptat se na kontakt na mně :)

  • Naty M.

    Jaký vliv má sport na hlavu? Pořád se cítím unavená a prokrastinuju, ale nevím, jestli se to fyzickou zátěží ještě neprohloubí. Musela bych se tomu věnovat ráno před prací :-(

  • Host chatu

    Ahoj Naty, podle mně je sport nebo jakykoliv pohyb velmy duležitej pro mentalní zdraví. Když nedělám pár dnů sport dokažu být docela nepřijemní a lehce mě maličkosti rozhodí. Ja bych ti doporucil raní běhy před prací. Vyčistíš si hlavu a po běhu cely den bude krásnější. A nebo třeba to střídat s Yogou Zkus to :)

  • JANA

    Dobrý den, mladší syn (12 let) chce začít s parkourem, ale já úplně nevím, přijde mi to nebezpečné... jak to tedy je? je v tom sportu hodně zranění? nebo jde to dělat nějak "bezpečně"?

  • Host chatu

    Dobrý den, lidi mají parkour za nebezpečnej sport kde se skáče ze střechy na strěchu. Ale tak to není :) Je to všestraný sport a perfetkní na vývoj celého těla. Veškeré kroužky který se nabízí se konají v tělocvičnách který mají přispúsobení vybavení (duchny atd.). Samožrejmne se úrazy můžou stát, ale to i u fotbalu, juda atd. Moje nejhorší zranění byli zvrtlé kotníky.

  • Radka Cilečková

    Dobrý den,
    je proteinová výživa vhodná pro lidi, kteří nesportují - respektive jen chtějí trochu schodit?
    Děkuji, Radka

  • Host chatu

    Ahoj Radko, jsou zpusoby jak zhubnout když se stravuješ hlavně bilkovinami a tukem ale to trochu složitější a tělo si na to musí zvyknout. Jestli chceš zhubnout přes jenom přes stravu tak zkus zmenšit porce, jíst pravidelně, a intermittent fasting (jíst třeba jen 10 hodin denně třeba od 9:00 do 19:00 hodin)

  • Miška

    Ahoj Kevine, máš přítelkyni? :)

  • Host chatu

    Ahoj Míšo, ano mám :)

  • lukáš marek

    ahoj keve parkour se mi libi a chtel bych sam zacit. poradis jak

  • Host chatu

    Ahoj Luky, mrkni se jestli poblíž někde nenabízí nahodou kroužky parkouru nebo jestli je nejáka parkourova komunita v tvém městě. Ja jsem začinal tak že jsem šel ven na ulici, našel jsem si nejáke zajímavé místo, pustil si hudbu a nějákem stylem se hýbal. Na internetu pak najděš i ruzný tutorialy na ruzný pohyby parkouru. A když máš kamardy kteri by to chteli také zkusit tak bežte společně :)

  • Lukita

    Čau Kevine, co jsi dělal pro to aby ses stal ambasadorem nějaké značky? Mně se ten začni s proteinem moc líbí, ale mam na instagramu asi jen 600 lidí.

  • Host chatu

    Ahoj Lukito, to ja asi podle mě osud :) Instagram je v dněšní době taky důležitý ale ja si myslim, že to spíš o tom, dělat to co tě baví a dělat to na 200%. Pak se vyskitnou možnosti samy od sebe :) Jestli něco deláš co delají hodně lidí, tak zkus najít to v čem se lišíš od druzích. Vím že najdeš zpusob, mysli pozitivně a veř si!

  • xxx

    Kolik hodin denně cvičíš

  • Host chatu

    Ahoj, asi až moc :D Klasický týden je 6 dni tréninku. Z toho minimálně hodku parkour, spíš 2. A pak aspoň hodku posilováni nebo kondiční cvičení. Takže mezi 1 až 5 hodin denně

  • SK

    Co je na parkouru nejobtížnější?

  • Host chatu

    Hm dobrá otázka. Nemám na ní konkretní odpoved. Ale řekl bych že posouvát své hranice ale i vedět kdy už by člověk měl přestat a třeba to zkusit příšte. Často se při tom stavají úrazy, když se na to moc tlačí.

  • DENMARK

    Co znamená být ambasadorem parkouru?

  • Host chatu

    Ahoj, Ambassadorem může člověk být nejáký značky ale ne přímo sportu.

  • SK

    V kolika letech nejdříve lze začít provozovat parkour?

  • Host chatu

    Ahoj, my u nás ve Fitparku u splavu nabízíme lekce Miniparkouru od 3 let :)

  • SK

    Existují v parkourové scéně taky negativa - doping, korupce?

  • Host chatu

    Ahoj, o dopingu jsem ještě neslyšel ale asi to je jenom otázka času, jak v každém sportu kde se soutěží. O korupce taky moc nevím ale z parkouru se stává pomálu ale jistě velká sportovní disciplína a business. Asi také otázka času... Ale z mích zkušenostech je parkourová komunita velmi milá a ochotná pomoci.

  • DENMARK

    Jaký je současný český parkour?

  • Host chatu

    Ahoj, myslím že máme pár hodně šikovních parkouristu v ČR, kteří se mužou měřit se světovou špičkou

  • DENMARK

    Je parkour i životní styl?

  • Host chatu

    Ahoj, naprosto. Ja parkourem žiju. Co je asi nejvtipnější je když jdu prahou a vidím zajimavé místo. A říkám si hm... co bych tady mohl udelat, jak bych tam mohl vylíst... A ostatní lidi jdou jenom kolem a pro ně to jenom obyčejná zed. A pro mně hřište kde se mužu vyřádit

  • SK

    Jste nějak příbuzný z hokejistou s Jaroslavem Jágrem (1948), Jaroslavem Jágrem (1984) a Jaromírem Jágrem?

  • Host chatu

    Podle mého tatky, kdysidávno nejáka teta ... Ale to si nejsem jistej. Ale přitelkyně pracuje jako fyzio u Kladna. Takže asi jenom otázka času kdy poznám strejdu :D

  • GF

    Jste nějak příbuzný s Jaroslavem Jágrem (1948), Jaroslavem Jágrem (1984) a Jaromírem Jágrem?

  • Host chatu

    Podle mého tatky, kdysidávno nejáka teta ... Ale to si nejsem jistej. Ale přitelkyně pracuje jako fyzio u Kladna. Takže asi jenom otázka času kdy poznám strejdu :D

  • Marta z Ostravy

    Jak vzpominate na sve pusobeni v Pitsburku?

  • Host chatu

    Byla to krasná doba. Nikdy jsem netušil že vyměním hokejku za hrazdu

Foto: archiv

Autor: - red -




Časopis Týden

Předplaťte si časopis Týden

V čísle 10/2020 najdete >




Týden

Sedmička

Exkluziv

Interview

Sedmička křížovky

Sedmička křížovky XXL

Sedmička Naše životy

Týden Historie

TV Barrandov

Kino Barrandov

Barrandov Krimi

Barrandov News


Tento web používá k poskytování služeb soubory cookie. Více informací najdete ZDE.