Jak zvýšit šance na otěhotnění? Odpovídal MUDr. Karel Metyš

Chat

• Karolína

  Dobrý den. Četla jsem, že už v období plánování těhotenství je dobré užívat určité doplňky stravy. Podle čeho se mám ale správně rozhodnout nebo jak zjistím, jaké látky jsou právě pro mě nejvhodnější? Děkuji.

• Host chatu

  Vhodné je zvolit přípravek, kde je co nejbohatší a vyvážené složení v podobě multivitaminových přípravků pro těhotné a kojící ženy, nebo i pro ženy, které plánují těhotenství. Jedním z těchto přípravků je GS Mamavit Prefolin+DHA, který obsahuje důležité vitamíny a minerály, které odpovídají výživovým nárokům během těhotenství.

• Klaudie

  Plánujeme s partnerem miminko, ale nedokážeme si úplně odepřít vyrazit si čas od času s přáteli. Je alkohol během plánování těhotenství velký problém?

• Host chatu

  Ano, je to problém. Během těhotenství je nejvhodnější na alkohol zcela zapomenout.

• Nela

  V těhotenství je prý dobré užívat kyselinu listovou. Co když těhotenství teprve plánuji? Nestačí ji užívat v normální stravě, resp. je opravdu nutné ji doplňovat formou speciálních vitamínů?
  Děkuji

• Host chatu

  Během těhotenství, především v prvních měsících, organismus spotřebovává vyšší množství kyseliny listové. Hlavním důvodem je rychle rostoucí plod, v kterém hlavně během prvních měsíců probíhá rychlé dělení buněk. To je důvod i k vyšší konzumaci kyseliny listové. Je vhodné je proto užívat ve formě doplňků stravy, v kterých je množství kyseliny listové v denní dávce vždy přesně stanoveno.

• kveta

  V těhotenství se prý doporučuje vyvarovat se určitých potravin, např. plísňových sýrů. Zajímalo by mě proč a zda je vhodné takové potraviny vynechávat už během plánování těhotenství?

• Host chatu

  Je vhodné se vyvarovat potravin, které způsobují nadýmání, tj. v trávicím traktu produkují nadměrné množství plynů. Během těhotenství se zvyšuje hladina hormonu progesteronu, který způsobuje zpomalení střevní pasáže. Už tato skutečnost může vést k vyšší produkci plynů, proto je vhodné se potravin, které nadýmají, vystříhat.

• Andrea

  Dobry den, nedaří se mi otěhotnět, i kdyz se snažím jist zdrave a celkove dodržovat zdravý životní styl. Lékařka mi doporučila začít užívat kyselinu listovou, ale nevím, kolik množství ma tabletka obsahovat a na jake další látky se v přípravku zaměřit?

• Host chatu

  Vhodná dávka je 400-600 mikrogramů denně. Z doplňků stravy je kromě přípravků s kyselinou listovou vhodný také inositol, což je vlastně vitamín ze skupiny B, který dokáže ovlivnit ve správném množství činnost vaječníků a harmonizovat ovulační cyklus. Vhodné je proto užívat při plánování těhotenství přípravky, které kombinují obsah kyseliny listové a inositolu. Jedním z nich je například GS Mimistar.

• SK

  Kdy by měla žena přestat s kouřením, alkoholem ještě před těhotenstvím?

• Host chatu

  Ano, ještě před těhotenstvím.

• SK

  Kolik existuje rad ženě, jak zvýšit šanci na otěhotnění?

• Host chatu

  Rad existuje velké množství.

• SK

  Co psychiatricky nemocné ženy, jak ty se mají připravovat na těhotenství?

• Host chatu

  Pokud se jedná o psychicky nemocné ženy, jsou velmi pravděpodobně v péči lékaře specialisty – psychiatra. Možnost otěhotnění nebo přípravu na těhotenství by měly diskutovat především s ním.

• Sofie N.

  Snažíme se s partnerem o miminko už pár měsíců, ale pořád nic.. Je důležité, aby se správně stravoval i on? Může vadit třeba i káva?

• Host chatu

  Proč se doposud nedaří otěhotnět, není možné na základě takto jednoduše položené otázky odpovědět. Z pohledu konzumace jídla a pití může být samozřejmě překážkou alkohol. Ale v případě obou je vhodné při plánování těhotenství konzumovat stravu pestrou a vyváženou, bohatou na vitamíny a minerály. Samozřejmě přispívá prostředí míru, klidu a pohody mezi partnery. Namísto pracovního shonu a stresu…

• Kristýna

  Hezký den,
  Vitamíny (doplňky stravy) prý mají užívat už i ženy, které těhotenství teprve plánují, prý třeba už tři měsíce před plánovaným těhotenstvím. Jak ale poznám, kdy je ta správná chvíle s jejich užíváním začít, když nemohu vědět, kdy přesně otěhotním?
  Moc děkuji,
  Kristýna
  
  

• Host chatu

  Pokud plánujete těhotenství a o početí se pokoušíte, je vhodné začít užívat kyselinu listovou. Ta je doporučována během těhotenství i odbornými organizacemi.

• Šárka

  Jsem vegetariánka a s manželem uvažujeme o dítěti. Hraje vegetariánství roli? Myslíte, že je potřeba do jídelníčku maso zařadit, nebo ho stačí nahradit jiným druhem bílkovin? Obsahuje nějakou složku, kterou nejde z rostlinné stravy vůbec získat?

• Host chatu

  Potřeba bílkovin se během těhotenství zvyšuje až o 30 %, proto je důležité zvolit takovou formu, aby byl zabezpečen dostatečný příjem bílkovin. Zároveň se zvyšuje i potřeba tuků a cukrů.

• Klára

  Dobrý den. Je mi 26 let a od prvopočátku mám problémy s hormony a pravidelností menstruace, což bylo trochu zakrýváno užíváním hormonální antikoncepce. Tu už rok neužívám a chtěla bych nyní pomalu s přítelem založit rodinu. Můžu nějak podpořit své snažení o otěhotnění? Zatím bych se chtěla vyhnout hormonální léčbě. Děkuji.

• Host chatu

  Důležité je antikoncepci vysadit. Snažení o otěhotnění je vhodné podpořit především v rámci partnerských vztahů. Samozřejmě přispívá prostředí míru, klidu a pohody mezi partnery. Namísto pracovního shonu a stresu…

• Eliška

  Měla bych během období, kdy se snažím otěhotnět, jíst nějaké speciální potraviny nebo vitamíny, nebo je to jedno a stačí se na to zaměřit až během těhotenství? Slyšela jsem o „potravinách plodnosti“ – je na tom něco pravdy, nebo nic takového ve skutečnosti neexistuje?

• Host chatu

  Nevím, zda je správné užít přímo název potraviny plodnosti. Takový výraz může přinášet přehnaná očekávání. Spíše bychom měli uvést, že se jedná o potraviny, které obecně mají příznivý vliv na lidské zdraví a s tím potažmo souvisí i zvýšená míra plodnosti. Nepřekvapí nás proto, že se za potraviny plodnosti v různých lifestylových médiích nebo v médiích zabývajících se zdravou výživou označují potraviny bohaté na vápník, antioxidanty, železo, složené cukry, ale také maso z tučných ryb, bohaté na omega3 kyseliny a další. Důležité je ale především, aby naše strava byla pestrá, vyvážená, bohatá na vitamíny a minerály a pomůže rozhodně i pravidelný pohyb a ta správná dávka míru, štěstí a pohody.

• Ema

  Začali jsme se s partnerem snažit o miminko. Ráda bych se předtím vyčistila, přemýšlím o nějake dietě nebo detox. Je to vůbec vhodné? Pokud ano co byste mi doporučil?

• Host chatu

  Není vhodné se zaměřit na tu či onu dietu. K otěhotnění pomůže strava, která by v sobě měla obsahovat vhodné potraviny, nebo potažmo potraviny, které jsme zde pojmenovali tak trochu kouzelně „potraviny plodnosti.“ Potraviny bohaté na vápník, antioxidanty, železo, složené cukry, ale také maso z tučných ryb, bohaté na omega3 kyseliny a další. Důležité je ale především, aby naše strava byla pestrá, vyvážená, bohatá na vitamíny a minerály a pomůže rozhodně i pravidelný pohyb a ta správná dávka míru, štěstí a pohody.