Jaké zdravotní problémy může způsobit nekvalitní spánek? Odpovídal profesor Jan Klozar

Chat je uzavřený14.03.2017 12:00

Profesor Jan Klozar.

Světový den spánku je 17. března. Víte že, občasnou nespavostí a poruchami spánku trpí 40 procent lidí? Mnoho Čechů trpí při spánku závažným dechovým problémem, tedy spánkovým apnoickým syndromem. Jaké zdravotní problémy může způsobit nekvalitní spánek? Jak léčit spánkovou apnoe? Přečtěte si odpovědi profesora Jana Klozara.

Profesor Jan Klozar patří mezi naše špičkové odborníky v operativní léčbě spánkových poruch. Léčbou apnoe se zabývá už řadu let. V současné době pracuje ve Fakultní nemocnici Motol a na soukromé klinice Laser Plastic v Praze, kde provádí laserové operace u pacientů s nadměrným chrápáním.

Chat

  • Radek

    Dobrý den. Co má udělat clověk, který má potíže se spánkem? Jaké vyšetření je potřeba ? Já se budím snad každou půlhodinu, rano jsem nevyspalý, unavený, v praci jak"pod dekou". Zkoušel jsem přírodní produkty a nic moc se nezlepšilo.
    Děkuji.

  • Host chatu

    Vhodné je vyšetření ve spánkové laboratoři, které určí zda nejde o poruchu dýchání ve spánku a případně nasměruje pátrání po jiné příčině.

  • GF

    Je spánek v němž je sen, sny kvalitní?

  • Host chatu

    Ano, fáze spánku ve které se zdají sny je důležitá součást spánkového cyklu.

  • ANTIMON

    Ja kvalitní je spánek osob psychiatricky nemocných?

  • Host chatu

    Záleží na diagnóze a užívané medikaci.

  • SK

    Je lepší spánek až do konce - bez budíku, nebo vzbuzení budíkem?

  • Host chatu

    Spánek by měl být dostatečně dlouhý, na typu probuzení nezáleží.

  • Dominika Dektevovová

    Dobrý den, můj manžel hrozně chrápe. Bere nějaké kapky, ale popravdě řečené to moc nepomáhá. Dá se chrápání nějak zmírnit? kdyby šel na operaci byla by to operace bolestivá? Jak dlouho trvá a je ambulantní? je to u toho celková narkóza? děkuji DD

  • Host chatu

    V první řadě je třeba zjistit, zda jde o čisté chrápání nebo závažnější poruchu. To odhalí spánková monitorace, která může proběhnout i doma s půjčeným zařízením. Pokud jde o čisté chrápání může pomoci některý z chirurgických zákroků, například laserem asistovaná uvuloplastika. Jde o ambulantní zákrok v lokální anestezii, pacient odchází asi po hodině a u nemanuálních zaměstnání zpravidla druhý den pracuje.

  • Ruda

    Žiji asi v nějakém super-letním čase. Už v 20:00 se mi intenzivně chce spát. Pravidelně se budím kolem 03:00 a už neusnu. Moc mi to nevyhovuje. Dělal jsem zatím vše možné, ale bez efektu. Chemii na pomoc neužívám. Je nějaký fígl, jak to změnit?

    Díky za radu.

  • Host chatu

    Přirozeně se lidé dělí na "sovy" a "skřivany". Posun, který uvádíte je ale extrémní. Doporučuji konzultaci s neurologem specializovaným na poruchy spánku.

  • Váva

    Dobrý den,
    V průběhu večera vypiju asi půl litru červeného, při čemž půl hodiny klimbám u televize. Po osprchování jdu okolo půlnoci do postele. Ve 3 hodiny se probudím a jdu na toaletu. Abych opět usnul, půl hodiny čtu v sedě. Pomalu se přesunu do postele a spím do 6 hodin. Opět chvíli čtu a poté spím do 8 hodin. Vstanu, cítím se v pohodě a jdu na ranní procházku se psem. Vím, že je všechno špatně. Ale co s tím?

  • Host chatu

    Váš spánkový cyklus není zcela výjimečný. Pokud Vám nevyhovuje, zkuste režimová opatření,například zvýšit tělesnou aktivitu, snížit konzumaci alkoholu.

  • Jirka

    Dobrý den,
    je mi 38 let a již velmi dlouho spím maximálně 5 hodin denně. Ráno se probouzím velmi brzy a jakýkoli pokus o usnutí je marný. Přes den pak bývám dost unavený. Pokud jdu někdy zcela výjimečně spát hodně pozdě, stejně se probudím ve stejnou dobu, takže spím ještě mnohem méně. Pracovní stres vylučuji, navíc se to nemění ani během dovolené, nadváhou netrpím, dodržuji více méně zdravý životní styl i co se jídla týče. Volně prodejné přípravky nepomáhají. K lékaři se mi příliš nechce, jednak si až na ten spánek připadám zcela zdráv a navíc se obávám, že by mě posílal na různá vyšetření a nakonec by se stejně nic nezjistilo. Nemáte nějaký tip, prosím?

  • Host chatu

    Potřeba spánku je individuální. Pokud Vám nedostatek spánku kazí kvalitu života, doporučuji konzultaci s neurologem specializovaným na poruchy spánku.

  • Eva

    Dobrý den, po těžké onkologické operaci (nadledvina) před 8 lety s pobytem na ARO (pro postupné selhání všech životních funkcí, 48 hodin v umělém spánku) jsem začala mít problémy se spaním. Usínací fáze je v pořádku,ale po cca 3 hodinách se vzbudím a pak nemohu usnout. Myslím, že i tento problém přispěl k chronickému únavovému syndromu.... Přírodní léčba nezabrala a léky užívat nechci, neboť problém neřeší a jsou návykové. Chápu, že není jednoduché se vyjádřit k tak stručným informacím, přesto bych uvítala nějakou dobrou radu.....
    Děkuji za Váš čas

  • Host chatu

    Pokud Vám nedostatek spánku kazí kvalitu života, doporučuji konzultaci s neurologem specializovaným na poruchy spánku.

  • Radek

    Můj kamarád má diagnostikovanou spánkovou apnoe, a spí s přístrojem. Přítelkyně mi říká, že údajně mám apnoe taky, ale já se cítím zdravý. Kromě toho, že prý hodně hlasitě chrápu a spím dlouho a jsem unavený. Do spánkové laboratoře na diagnostiku se mi moc nechce chodit, nemám na to čas. Může mít silné chrápání vliv na můj zdravotní stav? děkuji za názor

  • Host chatu

    Chrápání samo o sobě rizikem není. Spánkový apnoický syndrom ano. Bez monitorace to nerozhodnete. Lze monitorovat i doma se zapůjčeným zařízením.

  • Lovacoop

    Dobry den, muj partner chrape a casto me tim budi ze spani, jaka opatreni na omezeni chrapani byste doporucil? Dekuji.

  • Host chatu

    V první řadě je třeba zjistit, zda jde o čisté chrápání nebo závažnější poruchu. To odhalí spánková monitorace, která může proběhnout i doma s půjčeným zařízením. Pokud jde o čisté chrápání může pomoci některý z chirurgických zákroků, například laserem asistovaná uvuloplastika.

  • Petr B.

    Dobry den pan profesore, posledni dobou se mi casto stava, ze se v noci budim, prijde mi to, ze snad kazdou chvilku, rano jsem pak malatny. Loni koncem leta jsem dokonce usinal (vysilenim) az kolem 2 rano, a musel jsem si po tydnu dojit pro nejake pilule. Pak se to trochu zlepsilo. Je mi 51, BMI 24, rocne na kole najedu cca 3000, pravidelne nic neuzivam. Co se mnou ? Na odstrel ci "k veterinari" mi prijde docela brzo :-))

    Dekuji a preji hezky den. PB

  • Host chatu

    Vhodné je zjistit, zda nejde o poruchu dýchání ve spánku, která se může podobně projevovat. To zjistí celonoční monitorace.

Foto: archiv

Autor: - red -




Časopis Týden

Předplaťte si časopis Týden

V čísle 39/2018 najdete >




Týden

Instinkt

Sedmička

Faktor S

Exkluziv

Interview

MarketingSalesMedia

Sedmička křížovky

Sedmička křížovky XXL

Sedmička Naše životy

Týden Historie

TV Barrandov

Kino Barrandov

Barrandov Family

Barrandov Plus


Tento web používá k poskytování služeb soubory cookie.