Na fyzioterapii a pohybový aparát se ptejte Bc. Martina Srpa

Chat

• Andrea F.

  Dobrý den, mám sedavé zaměstnání, někdy sedím u počítače i 11, 12 hodin denně. POradil byste mi nějaké cviky proti bolestem zad?
  
  Děkuji

• Host chatu

  Dobrý den, doporučil bych každou půl až hodinu vstát a protáhnout se. Dále je důležité dodržovat správný sed. Výhodné je mít externí bederní váleček, podpěrky pod ruce.. Dále je vhodné střídat statický sed na židli s dynamickým sedem na velkém míči. Co se týče cvičení, doporučil bych sport po práci (běh, nordic walking..)

• Martin K.

  Dobrý den,
  od 7 let se aktivně věnuji basketbalu, ale poslední dobou z něj mívám silné bolesti zad. Může být důvodem špatný styl protahováni nebo ochablé zádové svalstvo?
  Děkuji za odpověď

• Host chatu

  Špatné protahování určitě může být příčinou. V pozici, kdy protahujete konkrétní sval, byste měl setrvat alespoň 10s. Při protahování byste měl obsáhnout veškeré svaly, které při sportu převážně využíváte. Protáhnout byste se měl i po sportovní aktivitě.

• Martina V.

  Dobrý den,
  mám problémy s bolestivou čéškou, která je narostlá atypicky a navíc ji jednostranně zatěžuji při sportu. Mohla by fyzioterapie v tomto případě pomoci? Děkuji.

• Host chatu

  Jednostranná zátěž při sportu není úplně výhodná a konkrétně ve Vašem případě, kdy máte vrozenou predispozici. Jediné, co mohu doporučit, je zkusit zatejpovat koleno + navštívit fyzioterapeuta a zkusit stabilizační cvičení.

• Aleš K.

  Dobrý den, jakým způsobem probíhá terapie při onemocnění roztroušenou sklerózou? Děkuji

• Host chatu

  Záleží na fázi onemocnění. Doporučuje se aerobní (běh. rotoped, kolo, jóga,taiči, nordic walking) sportovní aktivity pro udržení/zlepšení kondice. Dobrá fyzická kondice umožňuje lepší regeneraci po atace nemoci. Dále individuální terapie s fyzioterapeutem a skupinové cvičení.

• Alena

  Dobrý den, jaká je nejlepší metoda pro léčbu skoliózy u dětí?
  Děkuji za odpověď.

• Host chatu

  Metod existuje celá řada. Nelze říct, která je nejlepší. Není dostatek studií, které by na tuto otázku odpověděly. Zkonzultoval bych stav s fyzioterapeutem a ortopedem a na základě toto bych zvolil zlatou střední cestu. Důležité je ale pravidelné cvičení, sport a správný sed ve škole.

• Vlastimila

  Dobrý den je nějaký šikovný trik jak na ztuhlé svaly od myši děkuji

• Host chatu

  Důležitá je ergonomická podložka (gelová) pod zápěstí a při pauze si ruku protáhnout - je celkem jedno jak.

• Alena Mrázová

  Dobrý den, se změnou stylu práce - více sedavých zaměstnání - mají téměř všichni obtíže - bolesti zad, krční páteře atd. Lze tomu vůbec nějhak předejít, např. cvičit denně nějakou soustavu cviků? Děkuji.
  

• Host chatu

  Přečtěte si knihu: Léčíme si záda sami od Robina McKenzieho. Zde najdete odpovědi na Vaše otázky včetně obrázků s ukázkami cviků.

• Evík

  Mají obézní lidé obecně více potíží s pohybovým aparátem?

• Host chatu

  Ano. Představte si 50 kilovou slečnu a 150 kilovou slečnu ve stejném věku. Obě mají stejnou kostru, ale jedna nese o 100 kilo více zátěže - to se opravdu musí někde promítnout. Takže odpověď na otázku je ano.

• Šteflová

  Často se kromě kvality zmiňuje i včasnost rehabilitace, ale ne často se tak děje, Např. s lidmi po zlomenině krčku by se s rehabiltací mělo začít co nejdřívě, ne vždy se tak děje. Existují pro toto nějaká pravidla?

• Host chatu

  Obecně se dá říct, že rehabilitace má být zahájena, jakmile to zdravotní stav dovolí. Po zlomenině krčku určuje začátek RHB operatér. Záleží na druhu operace a stavu pacienta.

• Míša

  Pomůže mi fyzioterapie s bolestmi nohou po běhání??děkuji

• Host chatu

  Ano, může pomoci. Fyzioterapeut Vás vyšetří a na základě toho Vám poradí co dál. Možná máte špatnou obuv (doporučí vložku na běhání), možná máte přetížené svaly (doporučí kompenzační cvičení) a nebo se jen špatně protahujete.

• Markéta

  Hezký den, s jakými problémy za Vámi pacienti nejčastěji chodí? je to např. po zlomeninách nebo třeba po mrtvici?

• Host chatu

  Pracuji na neurologii, tudíž se více střetávám s pacienty po cévní mozkové příhodě.

• Jan Machač

  Jak konkrétně probíhá fyzioterpie u Parjinsonovy choby a co může ovlivnit? Lze takto její projevy zmírnit nebo oddáleit?

• Host chatu

  Doporučují se skupinová cvičení, protahovací cvičení, vhodné je i použití her (nintento, Xbox). Můžeme tím ovlivnit posturu, kondici, psychiku pacienta. Zmírníme a oddálíme tím následky nemoci.

• PETR

  Dobrý den vážený pane doktore, po vyjádření ortopeda trpím revmatickou artrózou. Objevují se mi výrustky na kloubech, palce na rukou se mi deformují a oddalují se mi od dlaní. Nezvládám jemnou motoriku (zapnutí knoflíčků). Žádnou léčbu nemám, vyjádřil se, že si mám najít méně namáhavou práci. Nemohu najít specialistu, z důvodů organizačních (změna IČ, nemá smlouvu s mojí pojišťovnou). Jsem z Jižní Moravy.
  Při změnách počasí cítím bolesti kloubů u jednoho kloubu na prstu ruky permanentní. Jakou léčbu pro zmírnění bych si mohl pořídit? Lze v mém případě užívat i léčbu konopím?
  Děkuji za odpověď a přeji příjemný den.

• Host chatu

  Využijte rad specialisty na tuto nemoc (revmatolog). Praktický lékař vám může napsat doporučení na revmatologické vyšetření ve zdravotnickém zařízení.

• Žaneta

  Co je vlastně nejvhodnějším sportem při bolestech zad? Slyšela jsem, že plavání...

• Host chatu

  Nelze říct, co je nejvhodnějším sportem. Obecně aerobní aktivity jako běh, plavání, brusle jsou vřele doporučovány. Nejdůležitější je, aby Vás ten konkrétní sport bavil.

• Hana

  Dobrý den, trápily mne velké bolesti v křížové oblasti pánve. Z MR mám tento výsledek: Výrazné známky kostního edému v oblasti massa lateralis ossis sacri bilat. Dle lékařů by toto mělo odeznít časem samo. Chodím na léčbu laserem a na bolest beru Ibalgin nebo Tramal. Dále ještě užívám Aescin Teva. Dle lékařů to chce čas. Co si o tom myslíte? Předem děkuji za informaci. Již dlouho se léčím na RS a tím pádem mám i osteoporozu. Může to na tento výsledek z MR mít vliv?Děkuji za radu..

• Host chatu

  Nesoustřeďte se na nález MR. Na MR se ukáže spousta věcí i zdravému člověku. Dal bych na rady lékařů a čas ukáže.