Aktivní stáří
Prázdniny pro seniory? Tábor v přírodě a zájezd se slevou

Psychicky a fyzicky vitální senioři se zájmem o turistiku a cestování mohou vybírat z nabídek dotovaných tuzemských a zahraničních zájezdů i z nejrůznějších "škol v přírodě". Podle lékařů tyto aktivity starším lidem prospívají, pokud jsou vhodně přizpůsobeny jejich zdravotnímu stavu.

Na sport a soutěže lákají seniory z Prahy 1 organizátoři prvního ročníku týdenního tábora, který se uskuteční v červnu u řeky Sázavy. "Senioři budou bydlet v dřevěných chatkách po čtyřech a už máme asi polovinu míst obsazených. Jsou pro ně připraveny hry, soutěže, sportovní aktivity a pohyb v lehkém terénu," řekla organizátorka tábora Helena Čelišová s tím, že součástí programu budou i klasické večerní táboráky.

Podle Čelišové se účastníci nemusejí bát, že by pobyt v přírodě nemohli absolvovat. "Se zájemci předem jednáme o jejich zdravotním stavu a aktivity jim přizpůsobíme. Na místě bude k dispozici i lékař," dodala. Tábora se mohou zúčastnit občané Prahy 1 starší 65 let a za týdenní pobyt s polopenzí v Soběšíně u řeky Sázavy zaplatí 1750 korun.

Rekreační pobyty pro seniory pořádá i Ústav sociálních služeb v Praze 4. "Nabízíme pro ně cenově výhodné jednodenní výlety a týdenní rekreace v hotelu. Senioři se s námi třeba projedou na lodi z Hřenska do Děčína nebo si prohlédnou zámek v Častolovicích," řekla ČTK pracovnice ústavu.

Vlastivědné vycházky pro seniory s odborným výkladem po zajímavých místech v Praze a jejím okolí pořádá také Pražská informační služba.

Poznávací výlety a turistika pro zdraví

Zájemci z řad starší generace, kteří mají rádi pobyt u moře spojený třeba s kratšími poznávacími výlety, mohou využít i nabídek zvýhodněných zájezdů cestovních kanceláři. Většinou si vyberou ze zlevněných mimosezonních termínů a preferují minimálně polopenzi. "Největší zájem bývá o Španělsko, Chorvatsko, ale i Kypr. Slevu okolo 20 procent má účastník od 55 let a druhá osoba, která pojede s ním, může mít slevu až 40 procent," řekl Petr Hylský z cestovní agentury Senior Agency, která se specializuje na seniorské pobyty.

Stává se, že starší lidé často jezdí sami, a proto některé hotely v zahraničí nabízejí jednolůžkové pokoje bez příplatku. Protože ale nejlepší zážitky z dovolené bývají ty, které jsou sdílené, budou mít senioři možnost najít spřízněnou duši, se kterou pobyt v zahraničí stráví. "Chystáme spustit službu, která by umožnila klientům po zaregistrování najít spolucestovatele, se kterým se pak na zájezd vydají," potvrdil Hylský.

Lékaři cestovatelské a poznávací aktivity seniorů vítají, jen je podle nich potřeba přizpůsobit jejich intenzitu zdravotnímu stavu každého jedince. "Úplně nejblahodárnější pohybovou aktivitou je pro ně chůze. Pokud chtějí provozovat třeba nordic walking, je dobré, aby jim nejprve odborník poradil, jak správně používat hole," řekla lékařka a ředitelka Gerontocentra Iva Holmerová.

S tím souhlasí i praktický lékař Jan Jelínek. "Organizátoři aktivních pobytů by měli předem například vědět, zda někdo z účastníků může do sauny, nebo ne," upozorňuje Jelínek. Jakékoliv pobyty ve společnosti druhých jsou pro seniory úžasnou psychickou podporou. Stává se, že se pak mezi nimi utvoří skupinky, které pak společně podniknou další výlety, dodal Jelínek.