Vzrušující zážitek
Jak udržet děti zdravé a šťastné? Pořiďte jim koloběžku

O tom, že všestranný pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu, je základem fyzického zdraví i psychické pohody, dnes už nikdo nepochybuje. Jak ale děti vylákat ven z virtuálního světa, který jim poskytuje tolik vzrušujících zážitků?

Jízda na koloběžce je především zábava

Začněte třeba tím, že jim nabídnete hravou aktivitu, při níž nejde o žádné podávání výkonů, ale spíše o prima zábavu, legraci a radost z pohybu. Tu přináší například jízda na koloběžce.

Půjčte si koloběžky pro celou rodinu na víkend

Značka Yedoo, sídlící na pražském Smíchově, má zákaznickou půjčovnu a koloběžky vám zapůjčí třeba na celý víkend. V nabídce mají různé modely pro děti i dospělé, takže koloběh můžete otestovat společně se svými dětmi. Jestli ještě váháte, tak tady jsou další důvody, proč naskočit na stupátko koloběžky.

10 pádných důvodů, proč dětem pořídit koloběžku

• Jízda na koloběžce děti baví a snadno si ji osvojí.
Do pohybu se zapojují svaly celého těla - od špiček chodidel až po temeno hlavy.

• Děti si protáhnou především ty svaly, které se zkracují dlouhodobým sezením. Jde především o flexory kyčle, jejichž zkrácení vede k celkově vadnému držení těla.

• Díky střídání nohou se do pohybu zapojují obě mozkové hemisféry a vyladění mozkových hemisfér, jak známo, propojuje logické myšlení s kreativitou a zlepšuje soustředění. Koloběžka tedy může pomoci dětem se školou, jakkoli to může znít bláznivě.

• Koloběžka je také velkým pomocníkem při snižování nadváhy, protože přirozeně navozuje tepovou frekvenci, při níž se spalují tuky.
Jízda na koloběžce, podobně jako každý jiný pohyb na čerstvém vzduchu, zvyšuje kondici, posiluje imunitu, zlepšuje náladu, ale třeba i paměť a schopnost se učit se novým věcem.

• Dá se provozovat i v chladnějších měsících, děti při ní neprochladnou tak jako například při jízdě na kole.

• Díky tomu, že jsou koloběžky spojovány se zábavou, není v koloběhu takový tlak na výkon jako v jiných disciplínách. Jízda na koloběžce tak může dětem účinně pomoci s odbouráním stresu.

• Navíc, při fyzické zátěži tělo začne vylučovat endorfiny, které přinášejí příjemné pocity. Děti, které mají pravidelný pohyb, jsou uvolněnější a méně úzkostlivé.

• V neposlední řadě děti dobře ovládající svoje tělo mají vyšší sebevědomí a větší pocit jistoty při zvládání různých životních situací.

To už stojí za pokus, co říkáte? Jedůůů!