Boj se stresem
Pět pádných důvodů, proč každý student potřebuje hamaku

Pokud jste student a bojujete se stresem a strachem, že neobstojíte v náročných zkouškách, vězte, že v tom nejste sami. Podle agentury Stem/Mark používal v roce 2019 nabuzující či uklidňující léky každý pátý student a během pandemie k tomu mnozí přidali i antidepresiva.

Houpání mírní stres a zlepšuje kognitivní funkce

Přitom jednoduchou a vědecky ověřenou metodou, jak zmírnit stres a zlepšit kognitivní funkce, je stimulace centra rovnováhy pomocí houpání. Houpací sítě či závěsné sedačky jsou k tomuto účelu ideální. Tady je pět pádných důvodů, proč by hamaky měly být nedílnou součástí výbavy každého studenta:

• Zavěšené doma, v parku u školy nebo přímo v prostorách univerzit pomáhají navázat kontakt a vytvořit přátelské vztahy s novými spolužáky. Vytvářejí totiž pohodovou atmosféru, ke které se každý rád připojí.

• Poskytují místo, kde můžete zabít čas mezi přednáškami a při tom si efektivně dobít baterky pro další studium. Houpání totiž měřitelně snižuje míru stresu a zlepšuje kognitivní funkce, jako je paměť, schopnost soustředit se, pochopit a řešit složité problémy a rychle zpracovávat informace.

• Odpolední šlofíček výrazně zvyšuje kapacitu přijímat nové informace i v pozdějších odpoledních hodinách. Podle vědců z kalifornské university v Berkeley až o 40 procent. A když v síti během dne neusnete, nevadí, houpání se postará o váš kvalitnější spánek i v noci a vyřeší problémy s případnou nespavostí.

• Nahradí statické sezení v posluchárnách za dynamické sezení, které je pro naše tělo přirozenější a mnohem zdravější.

• Přinášejí možnost trávit více času v zeleni na čerstvém vzduchu a jak známo, pobyt v přírodě uklidňuje. Při houpání se totiž aktivuje centrum rovnováhy, které do těla při rytmickém pohybu začne vylučovat obšťastňující hormony, jako je například dopamin či endorfin, a vy budete mít hned lepší náladu.

Studentům doporučujeme:

Lehká a skladná síť z padákového hedvábí

Colibri je lehká jako pírko, vejde se do každého batohu a její závěsný systém je šetrný ke stromům. Zavěsit ji můžete i doma místo klasické sedačky. Využít ji můžete jako příležitostné lůžko pro návštěvy. Více na www.la-siesta.cz.

Lehká a skladná sedačka z padákového hedvábí ZunZun

S cestovní sedačkou ZunZun můžete relaxovat kdekoli a kdykoli! Stačí najít jeden závěsný bod a siesta může začít. Využít ji můžete i doma jako skladné křeslo pro dynamické sezení. Více na www.la-siesta.cz.