Fotbal
Lewandowskiho recept na góly: dobré jídlo či trenér na spánek
30.11.2019 13:10 Původní zpráva
V současné době není lepšího útočníka. Robert Lewandowski má formu jako hrom a střílí jeden gól za druhým. Své kvality dokazuje jak v Bayernu Mnichov, tak i v polské reprezentaci. Jeho manželka Anna se svěřila s několika zajímavostmi ze soukromí, které obávanému snajprovi pomáhají udržovat se ve formě.
Autor už tří hattricků v letošní sezoně je takřka k nezastavení. Ve 20 zápasech za německého giganta Bayern Mnichov stihl nasázet úžasných 27 branek. K tomu ještě přidal čtyři přesné trefy v polském nároďáku.
Jak to dělá, že mu to tak pálí? Kromě pořádného tréninku si zakládá na třech důležitých složkách. Jídlo, pití, spánek.
Na vrcholové úrovni je potřeba mít "zmáknutý” každý malý detail. Co se týče spaní, jednatřicetiletý rodák z Varšavy ho bere, podobně jako Cristiano Ronaldo, dost vážně.
"V ložnici nesmí být žádné modré světlo, žádná televize a musí být přítomna speciální vůně. K tomu všemu musí být v místnosti maximálně 21 stupňů,” popsala jeho žena Ana pro německý deník Bild. Dodala také, že jeho manžel má dokonce i trenéra, který ho učí, jak zlepšit hluboký spánek.
Velký důraz se klade také na výživu. "Dopřáváme si velmi kvalitní stravu. Často konzumujeme drahé ryby, zeleninové špagety, proso. Naopak se vyhýbáme laktóze a pšeničné mouce,” prozradila Ana Lewandowska. Také se svěřila s věcí, kterou mnoho lidí nepraktikuje. "Často jíme od konce. Nejdřív koláček, poté rýže a na konec maso nebo ryby,” dodala.
Ani v kolonce pití nenajdeme nic konzervativního. Hvězdný kanonýr Bayernu Mnichov si po tréninku občas dopřeje šťávu z červené řepy se skořicí a kajenským kořením. Celkově koření hraje na jídelníčku Lewandowskiho důležitou roli. Jeho oblíbeným čajem je pak yerba maté, což je druh osvěžujícího nápoje z Jižní Ameriky,” řekla Ana Lewandowska.
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.