Paralympionik sní svůj zlatý sen: Trénuji jako kulturista

Sport
25. 6. 2014 01:01
Jan Povýšil.
Jan Povýšil.

Pětinásobný bronzový medailista ze tří paralympiád, evropský šampion v plavání, ragbista, fotograf a filmový fanoušek. To je Jan Povýšil. Sportovec, který věří, že největší úspěch na něj teprve čeká.

Jste držitelem pěti bronzových medailí v plavání z paralympiád v Sydney, Pekingu a Londýně. Zároveň jste mistrem Evropy. To jsou úžasné úspěchy, ale přece jen, ruku na srdce - sníte svůj zlatý olympijský či světový sen?

Popravdě, sním. Každý chce tu svoji velkou zlatou. Sice už jednu mám z Evropy, ale ta opravdu velká tam někde snad ještě pořád je.

Trénujete prý i osm hodin denně. Jak vypadá takový klasický trénink vrcholového sportovce s pohybovým omezením?

Osm hodin denně se dá trénovat jen na soustředění. V Praze v běžné přípravě se to pohybuje okolo tří až pěti hodin. Trénink probíhá úplně stejně jako u sportovce bez omezení. Bazén, většinou dopoledne rehabilitace, odpoledne posilovna a zase bazén. Jediný možný rozdíl je v tom, že se zásadně dopravuju na trénink autem, a pak mívám problém s parkováním. Často totiž řeším pokuty za parkování, i přesto, že mám auto pomalované barvami Handy Car (program pro dopravní podporu handicapovaných sportovců, pozn. red.).

K závodnímu plavání patří neodmyslitelně posilovna. Máte nějaké speciální cviky? Napadají mě partie jako záda, paže, ramena...

V posilovně jedu klasický, v podstatě kulturistický trénink, protože mi ohromně vyhovuje. Velké váhy, standardní cviky a tak dále. Ale pak ho zase musím kompenzovat cviky přímo pro plavání, abych posílil i hluboké svaly. Takže zapojuji cviky s vlastní vahou, s therabandem a podobně.

Jak zvládáte časově náročnou přípravu? Několik hodin denně v bazénu, k tomu vaše velké koníčky - fotografování a filmy, to skoro vypadá, že se bez profesionálního logistického plánu neobejdete. Jak si organizujete čas a jak řešíte dopravu?

Základem všeho je kvalitní a dostatečně prostorné auto, protože pohybovat se v Praze pomocí MHD je v tomhle případě dost časově náročné. Mám ale obrovskou výhodu, že za mnou stojí projekt na podporu mobility osob s handicapem Auto ESA Handy Car. Auto ESA mi v rámci spolupráce zapůjčila "oktávku v kombíku". Takže se naložím kompletně celý i s výbavou na focení, druhým vozíkem na ragby, a ještě se mi tam vejde přítelkyně. A jsem pak schopný být všude včas. Tedy včas, přesněji se svým standardním pěti až deseti minutovým zpožděním.

Autor: - red -Foto: ESA auto

Další čtení

Plnou parou vpřed! (ilustrační foto)

Na Vltavě odstartoval slavný lodní maraton. Lodě plují z Budějovic do Prahy

Sport
27. 6. 2025
ilustrační foto

Zlatá hokejka: Nejlepším hráčem sezóny je David Pastrňák. Už poosmé

Sport
26. 6. 2025
Nový generální manažer českých fotbalových reprezentací Pavel Nedvěd na briefingu výkonného výboru Fotbalové asociace ČR (FAČR), 24. června 2025, Praha.

Držitel Zlatého míče Nedvěd se stal manažerem českých fotbalových reprezentací

Sport
24. 6. 2025

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ