Geniální paměť
Každý může mít paměť jako Sherlock, stačí půlhodina denně

Mezi mozky lidí se skvělou pamětí a mozky obyčejných smrtelníků není podle vědců žádný anatomický rozdíl. Tajnou zbraň Sherlocka Holmese se tak může naučit využívat každý. K práci na myšlenkovém paláci stačí pár desítek minut denně. Přišel s tím server Daily Mail.

Mozky běžných lidí a paměťových géniů vypadají podle vědecké studie stejně. Ke zlepšení paměti stačí trénovat metodu Sherlocka Holmese - paměťovou pyramidu. Pak si kdokoli dokáže zapamatovat třeba seznamy desítek slov bez sebemenších problémů. Lidé s geniální pamětí se podle výzkumníků nerodí s jiným mozkem, naopak musejí bez výjimky trénovat, aby dosahovali vynikajících výsledků.

Vědci z univerzity v Nijmegenu nechali trénovat lidi s běžnou pamětí čtyřicet dní. K více než zdvojnásobení kapacity paměti jim stačila půlhodina denně. Lidé bez předchozích zkušeností s tréninkem paměti si na začátku zvládli zapamatovat průměrně seznam 26 slov, na konci kurzu to bylo už 62 slov. Ani čtyři měsíce po skončení tréninku se jim paměť nezhoršila.

Metoda myšlenkového paláce funguje tak, že si představíte místo, které je vám velmi dobře známé, třeba ložnici. Je důležité, abyste si dovedli vybavit co nejvíc detailů. Když si pak chcete zapamatovat třeba nákupní seznam, představíte si, že jednotlivé položky dáváte na specifická místa ve své ložnici. Znamená to, že si každou věc z nákupního seznamu spojíte s konkrétním místem. V obchodě si pak už jen vybavíte svoje dobře známé místo, a máte seznam položek před očima.

"Jakmile si jednou tuhle strategii osvojíte a víte, jak ji využívat, nepotřebujete další trénink," říká Martin Dresler z univerzity v nizozemském Nijmegenu.