Recept na zdraví
Chcete být i v pozdním věku fit? Zkuste rady dlouhověkých
11.01.2011 11:30 Původní zpráva
Dáváte si po ránu ledovou sprchu, žvýkáte česnek nebo každý den pijete šťávu z citronů a pomerančů? Díky těmto denním návykům si možná můžete prodloužit život a vyhnout se nemocem. Tvrdí to americký novinář a esejista Gene Stone, který zkoumal tajemství těch, kteří se s pevným zdravím dožívají vysokého věku. Z jejich rad nakonec sepsal návod na zdravý život.
Novinář, esejista a Newyorčan Gene Stone každou zimu bojoval s opakovanými bolestmi v krku, rýmou či chřipkou. "Když jsem přečkal jednu rýmu, přišla další. Mezitím jsem si ale všiml lidí, kteří vyloženě měli nějaký tajný fígl na to, jak nic nechytit, zatímco já jsem bojoval s viry a bakteriemi," vysvětluje Stone na serveru ABCNews.
Z tohoto důvodu se prý rozhodl setkat se s více než stovkou lidí, kteří si prý dokážou udržet choroby daleko od těla. "Dal jsem dohromady 25 rad a většinu na sobě vyzkoušel. Během toho jsem úplně eliminoval či zkrátil dobu marodění," tvrdí Stone. Které recepty tedy nejlépe zabírají?
Rozkousat česnek
"Kdykoli cítím, že mě začíná bolet v krku, jdu si automaticky pro stroužek česneku," tvrdí Stone. Podle něho sice česnek nemá nejlepší chuť a navíc mu pak nelibě voní dech, ale prý to skutečně funguje. "Nosím u sebe kousek čokolády na zahnání odporné chuti a pro odstranění pachu stačí chvíli žvýkat čerstvou petržel," dodává.
Kvasnice k snídani
Třiaosmdesátiletá Barbara Pritzkatová radí snídat každý den kvasnice. Prý si stačí posypat cereálie jednou vrchovatou lžičkou droždí, aby tělo dostalo potřebné proteiny a vitaminy B.
Dejte si jen půlku
Anketa:
Máte nějaký každodenní zvyk, pomocí kterého bojujete proti nemocem?
Herec George Burns, který zemřel téměř ve sto letech, prosazoval pravidlo "jez polovinu". Podle amerických odborníků je toto cesta, jak zredukovat přebytečné kalorie, vyhnout se přejídání, vysokému tlaku a cholesterolu.
Vitamin C chrání životy
Susan Rennauová pracuje jako zdravotní sestra v Utahu. Při chřipkové epidemii se jako jediná zaměstnankyně od pacientů nenakazila. Podle ní je rozhodující dostatek vitaminu C, a tak pravidelně pije šťávu z citrusů.
Mezi dalšími radami se mimo jiné objevuje i silná kuřecí polévka, každodenní dvacetiminutový spánek během dne či cvičení jógy. Nejoriginálnější recept na "věčné zdraví" má však specialista na infekční choroby Tony Japour z Miami. Každé ráno totiž naplní do tří čtvrtin hrníček vaječnými bílky, které smíchá s vanilkovým nápojem podporujícím dobré trávení. "Dělám to proto, že tolik vajíček najednou se vypít nedá. Tento recept mě spolehlivě chrání před nachlazením," tvrdí Japour.
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.