Zuu
Evoluční návrat: místo jógy cvičte jako medvěd s ještěrkou
10.07.2014 18:00
Chtěli jste vyzkoušet úlet v podobě psí či koňské jógy, ale chybí vám patřičný čtyřnožec do páru? Nezoufejte, teď na řadu přichází zuu. Tahle fitness senzace si bere inspiraci v přírodě a je založena na napodobování pohybu divokých zvířat, aniž byste je přitom museli trápit.
"Osvobozujeme lidský pohyb", tvrdí skupina Australanů pod vedením zakladatele Nathana Helberga, kteří začali s lektorováním nového cvičení s neobvyklým názvem zuu. Jejich sportovní "filozofie" se už rozšířila i do Evropy, například se cvičení uchytilo v Londýně. Možná jste slyšeli o jogínských polohách typu kobra, kočka nebo tygřík, ale zuu je podstatně akčnější. Zájemci o udržení linie a vypracování svalů si při něm v tělocvičně "hrají" na gorily nebo jiná divoká zvířata a dávají prostor svobodnému fyzickému vyjádření.
"Plazte se jako medvěd!" křičí instruktor a přítomní si lehají na zem, kde napodobují plíživý pohyb šelmy ve volné přírodě. Následuje gorila a charakteristické pobíhání po rukou nebo ještěrčí běh. Za celou lekci ho ještě v půlminutových intervalech vystřídá drápání, převalování se, skákání a další směšně vypadající pohyby napodobující přirozené reakce zvířat. Doprovodné zvukové efekty jsou naštěstí dobrovolné.
Tohle cvičení vyloženě vyžaduje, aby se člověk zbavil ostychu - okolostojící udivený dav pozorovatelů totiž nebývá podle deníku Telegraph výjimkou. "Zatím se zuu provozuje ve třech centrech v Londýně, ale zaznamenalo takový úspěch, že se v létě rozšíří po celé zemi," píše Sarah Raineyová, která si cvičení na vlastní kůži vyzkoušela. Pozadu nejsou ani Spojené státy, Japonsko nebo Francie.
Ačkoli samotné cvičení trvá jen patnáct minut, je velmi náročné a výsledky se dostavují rychle. Napodobit kobru, medvěda, gorilu, žábu, krokodýla či leguána není vůbec jednoduché. "Vše je založeno na primárních pohybech a instinktech zvířat," dodává Raineyová. Trénink je tedy jakýmsi mixem silového a vytrvalostního cvičení.
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.