Probuďte smyslnost. Která cvičení jsou nejvíc sexy?

Cvičení nejen tvaruje postavu a zlepšuje zdravotní stav, ale dokáže prý také dodat novou energii, navodit dobrou náladu a naladit na sex. "Stačí si vybrat ten správný pohyb, díky kterému v sobě probudíte smyslnost a budete se cítit lépe a víc atraktivní," vysvětluje psycholožka Marianne Brandonová. Která cvičení jsou podle serveru health.com nejvíce účinná?

Tanec u tyče
Pryč jsou doby, kdy byl tanec u tyče určen pouze exotickým tanečnicím. Flirt dance, jak se toto netradiční cvičení nazývá, se za poslední dva roky rozšířil po celých Spojených státech a Evropě. Specializuje se na něj dokonce i několik fitness center v Česku. "Dávám toto cvičení svým klientkám jako domácí úkol a každá byla spokojená," tvrdí Brandonová, která zároveň upozorňuje, ať ženy nečekají "procházku růžovým sadem".

Hodiny salsy
Za pouhou půlhodinu lze tímto dynamickým tancem spálit až 200 kalorií. Navíc podle odborníků dokáže salsa zvednou náladu i sebevědomí. Stačí si vybrat podle své pokročilosti, existují totiž hodiny i pro úplné začátečníky. Navíc oproti jiným tancům můžete provozovat salsu nejen s partnerem, ale také sami.

Strip aerobick
Tento druh kardiologického cvičení propaguje zejména americká herečka a modelka Carmen Electra. Podle Brandonové však nemusíte být tak přitažliví, abyste mohli "svlékací posilování" praktikovat. Navíc lze pomocí DVD cvičit i v soukromí domova bez publika a nepříjemných pohledů ostatních.

Břišní tanec
Za posledních několik let zaznamenaly kurzy břišního tance u žen velký úspěch. Po celém Česku existují centra, kde lektorky vedou hodiny za zvuků bubínků a píšťal. "Je to ideální způsob, jak spálit kalorie a posílit svou ženskou stránku pro ty, které zrovna neoslovilo houpání se kolem tyče," tvrdí Brandonová.

Nahá jóga
Ve Spojených státech prý stále více lidí cvičí jógu v soukromí domova a navíc bez šatů. Brandonová tento trend vysvětluje tím, že se lidé více uvolní, vnímají své tělo a mnohem úspěšněji posílí vnitřní svaly.

Zumba
Je to mix aerobicku, latinskoamerických tanců a pohybů, které napumpují srdce. Zumba se rychle rozšířila nejen v Evropě, ale také po celé Americe, Asii a Austrálii. Každý tančí podle svého tempa a svých možností. "Není to vůbec soutěživé prostředí, jak by na první pohled vypadalo. Naopak to ženy v jejich snu za lepší postavou podpoří a nikdo se necítí méně atraktivní než ostatní," říká Brandonová.