Výzkum
Jak funguje a jak škodí takzvaná ketogenní dieta

23.03.2019 15:13

Zhubněte tak, že budete jíst tuky a z jídelníčku vyloučíte sacharidy: to přinejmenším poněkud překvapivě slibuje takzvaná ketogenní dieta, píše francouzský deník Le Figaro. Jak funguje? Je účinná?

Zpět na článek

Nejdiskutovanější názory

Vložte nový příspěvek

Pro přidání vlastního názoru musíte být přihlášen.

Přihlášení | Registrace

Diskuzní příspěvky

Ketogenní dieta se dodržuje velice snadno a je tak chutná, že se člověku ani nechce ji opustit. Uvědomte si, že tuky obsahují 3x více energie než bezvodé sacharidy a škroby. Proto dosáhnout, aby 90% energie pocházelo z tuků, je snadné. Stačí do jakéhokoliv jídla přidat máslo, sádlo, lůj. Já říkám, že tuk je nejsilnější koření. Když i do mdlého jídla přidáte tuk, dostane to skvělou chut. Těžší asi je vynechat i banány, ovoce. Ale to se nemusí dodržovat furt stoprocentně.

0 hlasů

Nahoru

Časopis Týden

Předplaťte si časopis Týden

V čísle 08/2024 najdete >



Týden

Sedmička

Interview

Instinkt

TV Barrandov

Kino Barrandov