Kila navíc
Málo spánku vede k nadváze, trpí tím hlavně děti
26.01.2011 17:00
Nedostatek spánku o víkendech přispívá k dětské obezitě. Uvádí to studie zveřejněná v americkém odborném časopisu Pediatrics. Problémy s nadváhou má přitom mnoho amerických a evropských dětí a podle odborníků mohou čísla ještě narůstat.
Vědci dlouhodobě sledovali děti ve věku od čtyř do deseti let a zjišťovali, kolik hodin denně spí a zda udržují pravidelný spánkový rytmus. Ukázalo se, že děti bez ohledu na váhu průměrně spí osm hodin denně. Mezi obézními dětmi ale byly větší rozdíly mezi jednotlivými dny: o víkendu spaly v průměru o 20 minut kratší dobu než ostatní děti.
"Domníváme se, že posloupnost je následující: děti méně spí, víc jedí, méně cvičí, protože jsou unavené, a kvůli tomu víc přibírají na váze," uvedl lékař David Gozal z Chicagské univerzity, který patřil mezi autory studie. Výsledky výzkumu podle něho potvrzují dlouhodobá pozorování dětských lékařů. "Za posledních 50 let jsme viděli, jak mezi dětmi roste míra obezity. Zároveň se u nich zkracovala doba spánku," sdělil Gozal. Podotkl přitom, že i průměrných osm hodin spánku, k nimž studie dospěla, je u dětí do deseti let málo. Tak staré děti by měly spát denně o hodinu déle.
Nadváha a obezita představuje problém i v Česku. Více než 16 procent dětí trápí kilogramy navíc. Za posledních 10 let se tak jejich počet zdvojnásobil. Podle lékařů za to může nejen nedostatek pohybové aktivity, ale zejména nevhodné stravovací návyky v rodině. "Člověk dokáže bez problémů zařadit pohyb a zdravou stravu do svého běžného života do pětadvaceti let," vysvětluje Martin Matoulek ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Záleží tedy především na rodičích, jak ke zdraví svého dítěte přistupují.
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.