<span>Nesolit nad zlato</span>. Sůl škodí srdci

Zdraví
12. 5. 2010 08:00
Nadměrné solení jídla škodí zdraví (ilustrační foto).
Nadměrné solení jídla škodí zdraví (ilustrační foto).

Nadměrné solení jídla škodí zdraví (ilustrační foto).V pohádkách se sůl vyvažovala zlatem, v reálném světě bychom jí měli výrazně ubrat. Podle Světové zdravotnické organizace by už jen snížení průměrné denní dávky o 1,5 gramu zachránilo ročně 150 tisíc životů.

Nadbytek soli, respektive sodíku, zvyšuje krevní tlak, což je hlavní příčina smrtících cévních mozkových příhod, srdečních selhání a infarktů. V USA i Evropské unii sílí hlasy zdravotnických organizací, které tlačí na vlády, aby zpřísnily limity obsahu sodíku v potravinách. Experti upozorňují, že nejvíce soli do těla nedostaneme v přesolených brambůrkách, ale v běžných průmyslově vyráběných potravinách včetně chleba a uzenin.

Schovejte solničky

"Jsem pro jakoukoli redukci sodíku, ale je mi jasné, že z hlediska průmyslové výroby potravin jde o složitý problém," říká přední český internista, profesor Karel Horký. "Odborné studie a praxe ale ukazují, že už i snížení o jeden gram z denního příjmu soli prodlužuje život bez chorob, které způsobuje hypertenze," dodává lékař a uvádí příklad z Velké Británie, kde se osvětou povedlo snížit příjem soli z průměrných 9,6 na 8,6 gramů na člověka a den a následně meziročně poklesl počet cévních mozkových příhod o 35 tisíc.

PSALI JSME: Stres v práci útočí na srdce žen. Snáze onemocní

Průměrný Evropan si denně "nasolí" 9-14 gramů. Podle profesora Horkého by nezanedbatelný význam pro naše zdraví mělo už jen si pokrmy v kuchyni a v restauraci nedosolovat. Podle odborníků by bylo užitečné nahradit sůl bylinkami a kořením.

Více o soli a jejích účincích na zdraví čtěte v aktuálním vydání časopisu Týden.

Foto: Profimedia

Autor: - jez -

Další čtení

ilustrační foto

Trojice falešných zubařů vedla ordinaci. Učila se na internetu, vydělala miliony

Zdraví
18. 6. 2025
ilustrační foto

Na bílé plomby do zubů budou přispívat pojišťovny. Skoro tisícovku

Zdraví
12. 6. 2025

Když vás pálí žáha

Zdraví
12. 6. 2025

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ