Každé desáté dítě trápí atopický ekzém, jehož svědění je ještě nepříjemnější než bolest. Každému desátému pacientovi se pak tyto červené pupínky a puchýřky vrací i v dospělosti. Většinou vzniká kvůli genetice, přesto se mu však můžete preventivně bránit.
Spěchejte pomalu
Vyhněte se stresu a zaveďte pravidelný denní režim, abyste nemuseli všechno dělat ve spěchu. Ekzém totiž v tomhle směru funguje stejně jako opar - jakmile něco naruší psychickou pohodu, může se hned objevit.
Nepodceňujte zdravou stravu
Výživa při atopickém ekzému by měla být vyvážená a plnohodnotná, to znamená s vysokým podílem čerstvé stravy. Výzkumy ukázaly, že v krvi atopiků je obsaženo méně nenasycených mastných kyselin než u zdravých jedinců, proto používejte rostlinné oleje s jejich bohatým obsahem. Hotové výrobky, které obsahují barviva a konzervační látky, raději vyřaďte. Ideální nejsou ani ostrá a kyselá jídla, nápoje a aromatické ovoce.
Dbejte na pitný režim
Pokud je narušená bariérová vrstva kůže, tělo vydává víc tekutiny než obvykle, proto byste měli o to víc pít. Doporučují se zejména minerální vody nebo neslazené čaje.
Hlídejte se při sportu
Zvolte si takové oblečení, abyste se co nejméně potili. Pot a přehřívání kůže totiž může dráždit kůži a vyvolávat svědění. A kvůli škrábání se pak ekzém může znovu objevit.
Oblékejte bavlnu
Oblečení, rukavice a další doplňky by měly být nebarvené, hladké ale také volné, vzdušné a odvádějící pot. Vyhněte se drsným škrábavým látkám, syntetickým materiálům a vlně. Oděv by měl být propustný pro vzduch a příjemně měkký.
Neškrábejte se
Pokud se svědění nedá snést, používejte chladicí obklady nebo antihistaminika. Při nočním svědění pomáhají bavlněné rukavice. Pravidelné ošetřování a šetrné čistění kůže je nejdůležitějším bodem pro prevenci i léčbu. Výběr vhodného prostředku k ošetřování ekzematické kůže je základem úspěchu, proto se s problémem rozhodně vydejte k lékaři. Obecně se doporučuje vyhnout se přípravkům s kortikosteroidy.
