Životní styl
Sedavá práce je jako kouření: nahlodává zdraví a zkracuje život
28.06.2011 12:41 Původní zpráva
Dlouhé hodiny sezení mohou zkrátit život až o několik let. Na toto nebezpečí upozorňuje americká studie, které se zúčastnily desítky tisíc lidí. Podle odborníků se při dlouhodobém sezení výrazně zvětšuje riziko kardiovaskuárních a takzvaných civilizačních chorob.
Z původně malé studie zaměřující se na výskyt rakoviny se stal výzkum trvající 14 let, který zahrnuje přes 123 tisíc dobrovolníků. Tak by se dala charakterizovat práce odborné společnosti American Cancer Society, podle které mezi největší nebezpečí moderního života patří časté a dlouhé sezení.
Ženy, které sedí více než 6 hodin denně, mají o 40 procent větší riziko, že během studie zemřou, než jejich vrstevnice, které na židli stráví okolo tří hodin. U mužů je toto riziko poloviční. "Čas strávený sezením má prokazatelně negativní metabolické dopady a může ovlivnit produkci mastných kyselin, lipoproteinů, cholesterolu či cukrů. To všechno jsou ukazatele na riziko vzniku obezity nebo kardiovaskulárních chorob," tvrdí vedoucí projektu Alpa Patel na serveru American Cancer Society.
Podle vědců navíc nehraje roli, zda člověk sportuje či nikoliv. Patel přirovnává tento zvyk ke kouření - je to nezdravé bez ohledu na to, že člověk jinak žije zdravě. "V moderní společnosti existuje tendence podporovat lidi ke sportovním aktivitám ve volném čase, ale větší smysl by mělo zkracovat dobu sezení," dodává Patel.
Odborníci proto doporučují vyhnout se sezení alespoň ve volném čase. Každopádně prý není vhodné si ihned po příchodu z práce zapnout počítač nebo si sednout před televizi: "Cokoliv kromě těchto činností má pozitivní efekt."
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.