Sex dokáže i léčit. Nevěříte? Podle sexuologů a terapeutů z celého světa má kvalitní sexuální život blahodárné účinky nejen na psychiku, ale také na celkový zdravotní stav. Podle studií amerických a britských univerzit intimní kontakt posiluje imunitu, zlepšuje činnost srdce, odstraňuje problémy se spánkem či snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
"Přestože je sex všude kolem nás, tak myšlenka, že jsme od přírody lidé, kteří sex potřebují, nás stále naplňuje jakýmsi studem," tvrdí psycholožka a sexuoložka Joy Davidsonová. Podle ní sex nabízí kromě zábavy i spoustu zdravotních výhod, které se jinak těžko nahrazují. "Stačí se přesvědčit, jak na naše tělo a duši milování působí, mnohým to může změnit život," nabádá Davidsonová.
1. Snižte si krevní tlak
Sex snižuje tlak v krvi a odbourává stres, který se v těle nahromadí za pracovní den. Podle skotských vědců, kteří svou studii uveřejnili v časopise Biological Psychology, sexuální aktivita pomáhá vyrovnat se s náhlým stresem a nervozitou. Podle jejich závěrů má podobný efekt na zamilované ženy i pouhé objetí od muže jejich srdce.
2. Chraňte se proti nachlazení
Milováním se jednou či dvakrát do týdne se posiluje imunita. V těle se při pravidelném intimním životě tvoří látka zvaná imunoglobin A, která pomáhá chránit před rýmou, chřipkou a dalšími infekcemi. Vědci z Wilkes univerzity ve Wilkes-Barre, kteří tuto teorii podpírají svým výzkumem, však upozorňují, že ani zde se nic nemá přehánět. Párům, které se milují víc než třikrát do týdne, naopak tato hladina opět klesá.
3. Shoďte přebytečná kila
Za 30 minut sexu spálí tělo průměrně zhruba 85 kalorií. Na první pohled to sice není moc, ale když se nasčítá 20 promilovaných hodin, zjistíte, že jste o půl kila lehčí. "Sex je nejlepší cvičení, lidé nemají tendenci to šidit a snaží se ze sebe vydat to nejlepší," podotýká prezidentka Americké asociace sexuologů Patti Brittonová.
4. Vyhněte se mrtvici
Anketa:
Myslíte, že má sex vliv i na vaše zdraví?
Přestože se spousta lidí obává, že se jim při sexu zastaví srdce nebo je postihne mrtvice, opak je pravdou. Britští vědci uveřejnili v časopise Epidemiology and Community Health studii, ve které dvacet let zkoumali zdraví tisíce mužů v závislosti na jejich sexuální aktivitě. Drtivá většina těchto mužů, kteří měli sex dvakrát do týdne, nikdy mrtvici nedostala a navíc se u nich snížilo riziko kardiovaskulárních chorob téměř na dvojnásobek.
5. Zlepšete si sebevědomí
Podle texaské univerzity patří mezi dvě stě důvodů, proč lidé mají sex, i zvýšení sebevědomí. Díky sexu se prý zvedá i již dostatečně sebevědomým lidem. "Zvedne se jim dobrá nálada a mají ze sebe lepší pocit," říká sexuoložka Gina Odenová. "Jeden z hlavních důvodů, proč moji pacienti mají sex, je právě tento lepší pocit," dodává.
6. Více sexu, lepší vztah
Sex zvyšuje hladinu oxytocinů v krvi, které jsou nazývané jako hormony lásky. Navozují pocit důvěry a touhu po něžnostech. Vědci z pittburské univerzity v Pensylvánii prokázali, že se vzájemným kontaktem se zvyšuje hladina těchto hormonů a lidé jsou pak velkorysejší a štědřejší k sobě navzájem.
7. Dejte sbohem bolesti
Stejně jako jiné látky, tak při sexu se zvedá i množství endorfinů. Díky nim lidé, kteří trpí migrénami či bolestmi kloubů, pocítí po náruživém milování úlevu. Podle vědců za to může právě zvýšená hladina hormonů.
8. Vyhněte se rakovině
Podle australských urologů prý sex snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty. "Muži, kteří ejakulovali vícekrát než pětkrát za týden, snížili možný vznik až o třetinu," uvedli autoři v odborném časopise British Journal of Urology International.
9. Posilněte pánevní svaly
Tato oblast se týká především žen. Při sexu se posilují pánevní svaly, které nejsou při běžném cvičení namáhané. Podle lékařů se tak předchází problémům s únikem moči s přibývajícími léty. A navíc je to mnohem zábavnější než sedy lehy v posilovně.
10. Sladký spánek
Máte problémy se spánkem? Probouzíte se v noci a nemůžete znovu "zabrat"? Zkuste vyměnit léky za pár minut sexu. Během orgasmu se uvolňují hormony, díky kterým se lépe spí a zvýšená produkce látek navíc tělo přirozeně unaví. Z tohoto důvodu je mnoho lidí v jednu chvíli aktivní a ve druhé minutě už tvrdě spí.
