Dobrá rada
TV Barrandov: Je tu jaro a s ním únava. Jak proti ní bojovat?

Březen přinesl letos citelné teplotní výkyvy a jarní počasí. Teploty přes den šplhají k jedenácti stupňům a po šedivých dnech si užíváme slunce. Jenže rychlý přechod způsobuje některým lidem i potíže. Jarní únava je často dožene do ordinací lékařů a psychologů. Jaro je totiž pro organismus zátěžovou zkouškou, a to nejen po fyzické, ale i psychické stránce.

Lidé se na jedné straně těší na sluneční paprsky a teplo, na druhé straně se s jejich příchodem cítí unavenější, bez energie a velice často také bez nálady.

Jarní únava není nemoc, přesto se s ní jako s diagnózou setkávají i lékaři ve svých ordinacích. Podle doktora Miloslava Kramného je hlavní příčinou dlouhodobý nedostatek slunečního svitu, kterým v zimě trpíme a jehož následky začneme pociťovat po třech až čtyřech měsících - tedy s příchodem jara. Dalším nezanedbatelným důvodem jsou nemoci: "Řada z nás prodělá během zimy virové nebo bakteriální onemocnění. Organismus je oslabený a jeho rezervy vyčerpány," doplňuje doktor Kramný.

Unavená ale bývá také mysl. Jaro je hned po Vánocích druhé nejkritičtější období hlavně pro osamocené lidi. Podle psychologů je to mimo jiné dáno i tím, že lidé na jaře vice chodí ven a všímají si zamilovaných párů nebo rodin s dětmi. Konfrontace se štěstím druhých může být pro osamělé velmi nepříjemný zážitek. Jaro je navíc vnímáno jako znovuzrození a nový začátek - ti, kteří před sebou nevidí novou perspektivu snáze podlehnou pocitu, že na ně už nic nečeká.

Pokud takový stav duše a mysli trvá déle, je na místě situaci řešit a vyhledat odborníka. Většinou ale stačí vyjít mezi přátele nebo třeba do přírody.Tělo bude s jarní únavou bojovat lépe, dopřejeme-li mu dostatek vitamínů a také odpočinku.