Studie
Výzkum spáčů. Muži potřebují delší spánek, tvrdí vědci
09.10.2014 07:40 Původní zpráva
Otázka, kolik hodin spánku člověk opravdu potřebuje, nepřestává vědce zajímat. V poslední studii finský tým konstatoval, že žena v noci potřebuje spát 7,6 hodiny a muž 7,8 hodiny.
Studie se zaměřuje na ideální dobu spánku, při které je minimální riziko potřeby vzít si zdravotní volno v práci. Vědci porovnávali data Finského ústavu sociálního pojištění a údaje 3760 lidí, kteří sledovali svoji denní únavu, rušení ve spánku i užívání prášků na spaní. Cílem studie bylo zjistit vliv různých aspektů spánku na zdravotní volno.
Výsledky ukázaly, že po zohlednění faktoru věku, symptomů insomnie, brzkého ranního probouzení a požití prášků na spaní, které byly se zdravotním volnem spojené, bylo 7,6 hodiny ideální dobou, která tyto problémy a tedy i dovolenou v práci redukovala. U mužů byla ideální délka spánku 7,8 hodiny.
Vědci se dále zaměřili především na noční ruchy, které lidi budí. Pokud by se všechny tyto ruchy podařilo eliminovat, přímá ztráta nákladů z důvodu nepřítomnosti by se tak mohla snížit až o 28 procent, uvádí práce nazvaná Spánek a nemocnost: národně reprezentativní studie.
"7,6 hodiny je pouze statistický artefakt. Náš výzkum i ty další ukázaly, že dospělá populace v západním světě spí mnohem méně. Kromě toho je hodnocení spánku pouze na základě jeho délky jako hodnocení jídla pouze podle jeho váhy," komentoval studii pro server Telegraph profesor Jim Horne z Výzkumného centra spánku na Univerzitě v Loughbourough.
Diskuse
Diskuze u článků starších půl roku z důvodu neaktuálnosti již nezobrazujeme. Vaše redakce.