Plavat v ledové vodě je utrpení, ale pocitům po výkonu se vyrovná málo co. Endorfiny vydrží v těle i dva dny, řekl zimní plavec Karel Zeman, který se dnes účastnil akce Otužilci na Labi v Pardubicích. Akce letos uvítala 53. ročník a registrovalo se do něj okolo 140 plavců.
Letos plavcům trochu ztěžoval plavání protivítr a voda byla studenější než jiné roky, měla 0,6 stupně Celsia. "Každý stupeň je znát. Jak vlezu do vody, po dvou třech minutách mi zatuhnou ruce a nohy, řeže to do celého těla, takže je to takové utrpení. Ale když vylezu ven, endorfiny jsou daleko intenzivnější," řekl Jaroslav Zeman z I. plaveckého klubu Praha. Endorfiny se uvolňují i dva dny, dodal.
Plavec se dnes kvůli ledové vodě rozhodl plavat půl kilometrů, když je teplejší, plave i dvojnásobek. Podle odborníků se kilometr ve vodě od nula do čtyř stupňů rovná výkonu uběhnutého maratonu. "Sebere to strašně moc energie. Já jsem začal před deseti lety, mám naplaváno 164 soutěží. Udržuje mě to ve zdraví a hlavně se setkávám s velice pozitivně naladěnými lidmi, jsme skvělá komunita," řekl Zeman.
Plavci dnes v Pardubicích plavali 100, 250 metrů, půl kilometru, tři čtvrtě kilometru a jeden kilometr. Nejmladšímu účastníkovi bylo téměř 18 let, nejstaršímu bude letos 86 let. Pro řadu z nich je to koníček. "Přemluvili mě k tomu před deseti lety kamarádi. Jezdím se otužovat na Cakli do Ústí nad Orlicí nebo máme v České Třebové v parku Javorka takové jezírko, které je chladné i přes léto," řekl otužilec Michal Bříza. Za benefity otužování považuje to, že pokud je nachlazený, má mírnější příznaky.
Celou akci pokaždé hlídají vodní záchranáři a zdravotníci. Na vodě jezdí záchranářský člun a ostatní zdravotníci jsou na břehu. Na start mohou nastoupit jenom závodníci, kteří nemají zdravotní omezení. "Naštěstí jsou závodníci v dobré kondici. Jednou jsem v roce 2015 ale resuscitoval plavce, měl srdeční zástavu. Naštěstí ho záchranáři nabrali na člun a hned začala resuscitace. Dopadlo to dobře a příští rok se přišel podívat na závody," řekl lékař Ivo Kolář, který na otužilecké akci slouží asi desátým rokem.
Obecně ale lékař považuje otužování a saunování za aktivitu, která pomáhá udržet zdravý životní styl. Sám to provozuje. Dnešní sportovní výkony ale netrénovaným lidem nedoporučuje. "Pro člověka, který je trénovaný, není ledová voda takový šok. Protože otužilci zátěž zvyšují postupně a nezpůsobí jím negativní zdravotní obtíže," řekl lékař.
