Sportujete rádi a jen přemýšlíte, jaké vhodné jídlo si dát před nebo po něm? Máme pro vás dva super chutné tipy. S novým celozrnným Sporty chlebem z řady Fit den od Penamu, bohatého na bílkoviny, sacharidy, vlákninu a vitamíny, dodáte tělu, vše co potřebuje. Vykouzlete si menu, které roztančí tělo v rytmu zdraví.
Cuketový chlebíček
Suroviny:
- Sporty chléb z řady FIT den
- 3 zelené cukety
- červená cibule
- petrželka
Zálivka:
- 2 lžíce citronové šťávy
- 2 PL olivového oleje
- sůl a pepř
Postup:
Cuketu omyjeme a pomocí škrabky nastrouháme na tenké plátky. Plátky dáme do misky a přidáme najemno nakrájenou cibulku a petrželku. Zalijeme zálivkou, kterou jsme připravili smícháním všech ingrediencí. Cuketu necháme odležet v ledničce a následně podáváme s celozrnným Sporty chlebem.
Obědový salátek
Suroviny:
- Sporty chléb z řady FIT den
- směs několika druhů salátů (ledový, lollo, polníček, rucola)
- cherry rajčata
- červená řepa - vařená
- parmazán
Dressing:
- 1 lžíce dijonské hořčice
- 1 lžíce medu
- 1 lžíce citronové šťávy
- 4-5 lžic olivového oleje
- sůl a pepř
Postup:
Saláty natrháme do mísy, přidáme nakrájená cherry rajčata, vařenou červenou řepu a posypeme plátky nastrouhaného parmazánu. Dressing připravíme smícháním dijonské hořčice, medu, olivového oleje. Přidáme špetku soli a pepře, vše promícháme. Přelijeme připravený salát. Sporty chléb potřeme olivovým olejem, posolíme a dáme opéct do topinkovače.
