Jak připravit zdravé cizrnové sušenky s čokoládou radí Sandra Šlajchová

Relax
27. 3. 2017 14:00
Cizrnové sušenky s čokoládou podle receptu blogerky Sandry Šlajchové.
Cizrnové sušenky s čokoládou podle receptu blogerky Sandry Šlajchové.

I člověk, který není úplně milovníkem luštěnin, by nepoznal, že základem těchto skvělých čokoládových sušenek je cizrna. Římský hrách neboli cizrna patří do čeledi bobovitých a díky vysokému obsahu bílkovin dokáže ve vegeriánské stravě nahradit i maso. Můžete si ji doma připravit jak naslano, tak nasladko. Syrová cizrna se musí nejlépe den máčet a poté přibližně tři hodiny vařit. Pokud se nechcete touto přípravou zdržovat, můžete si koupit i sterilovanou, kterou stačí jen propláchnout, aby se zbavila nálevu.

Cizrnové sušenky s čokoládou
Recept (na asi 12 sušenek):

- 200 g uvařené cizrny
- 40 g medu
- 40 g arašídového másla
- 2 lžičky kypřícího prášku do pečiva
- 2 lžičky citronové šťávy 
- 60 g hořké čokolády s 85 procenty kakaa

Naklíčenou a uvařenou cizrnu rozmixujeme společně s medem a máslem na hladkou kaši. Ručně přimícháme kypřicí prášek do pečiva a citronovou šťávu.

Čokoládu rozdrtíme najemno pomocí válečku a vmícháme do těsta. Na plech s pečicím papírem tvarujeme lžičkou sušenky a pečeme na 180 ºC přibližně 15 minut.

Autor: - red -Foto: archiv

Další čtení

Otevření zrekonstruovaného pavilonu Malá Amazonie.

Po opravách za miliony v Ostravě znovu otevřel pavilon Malá Amazonie

Relax
15. 7. 2025
Hodonín - Stádo zeber Chapmanových v hodonínské zoo se rozrostlo na pět kusů, na začátku července přišlo na svět hříbě. Osmnáctiletá kobyla si jej stále hlídá.

Stádo zeber Chapmanových v hodonínské zoo se rozrostlo na pět

Relax
13. 7. 2025
Slavnostní představení nového druhu klatovských karafiátů, 13. července 2025, Klatovy. Zahrada klatovského klubu pěstitelů karafiátů, kde lze zakoupit různé odrůdy.

Pěstitelé ukázali nový, 60. druh klatovských karafiátů, pěstují je už 212 let

Relax
13. 7. 2025

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ