Zdravé vafle podle blogerky Romany Böhmové

Relax
22. 1. 2018 18:00
Bezlepkové vafle s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem.
Bezlepkové vafle s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem.

Pokud použijete bezlepkové ovesné vločky, máte skvělé a zdravé vafle i pro ty, kteří trpí celiakií. Nejen že si díky nim můžete vykouzlit úžasnou snídani, ale můžete s nimi překvapit i svoji návštěvu, která dorazila na odpolední kávu.

Ingredience (na 3-4 vafle):

  • 2 vejce
  • 2 lžíce třtinového cukru
  • 1 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
  • 30 g mandlové mouky
  • 25 g ovesných vloček (namletých) (v případě bezlepkové diety bezlepkové vločky)
  • 20 g kokosu (namletého)
  • ½ lžičky prášku do pečiva
  • špetka soli
  • několik kapek vanilkového extraktu
  • malinový džem
  • řecký jogurt
  • pekanové ořechy

V robotu vyšleháme vejce s cukrem do světlé pěny. Přidáme povolený kokosový olej, mandlovou mouku, namleté vločky, namletý kokos, prášek do pečiva, sůl, vanilkový extrakt a vše promícháme.

Pečeme ve vaflovači cca 5 minut (ze začátku ho neotevíráme).

Vafle podáváme s malinovým džemem, řeckým jogurtem a pekanovými ořechy.

Další zajímavé recepty od Romany Böhmové najdete na jejím blogu Na skok v kuchyni.

Autor: - red -Foto: archiv , blog Na skok v kuchyni

Další čtení

Wellness Hotel Borovica

Vysoké Tatry se chystají na magickou hru barev. Říjen je ideální čas na návštěvu

Relax
14. 10. 2026
Horolezec Reinhold Messner před svým sídlem, zámkem Juval u Naturnsu ve Vinschgau – Jižní Tyrolsko

Čtrnáct hor, které sahají do nebe. Před 40 lety je jako první všechny zdolal Messner

Relax
14. 10. 2026
 Svět fantazie – expozice vánočních ozdob v prostorách nového návštěvnického depozitáře, Státní muzeum skla a bižuterie

Nahlédněte sklářům pod ruce. Desítky dílen a ateliérů ukážou tajemství výroby skla

Relax
13. 10. 2026

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ