Únavový syndrom
Chcete se zbavit únavy? Začněte cvičit, tvrdí vědci

Pokud si připadáte unavení a neustále ospalí, zařaďte do svého pracovního týdne pohyb a rekreační cvičení. Alespoň tak zní rada britských vědců, podle kterých tak lze bojovat i s únavovým syndromem. Podle sdružení Action for ME pomáhajícího lidem s chronickou únavou je však tvrzení vědců zavádějící.

Ospalost, špatná koncentrace, výpadky paměti, bolet svalů a problémy se spánkem jsou hlavní symptomy únavového syndromu. Kromě toho, že se nemoc těžko odhaluje a diagnostikuje, zároveň panují dohady o tom, která léčba je nejvhodnější. Vědci z Univerzity v Edinburghu podle serveru BBC vyzkoušeli na 641 pacientech tři nejčastější způsoby léčení a došli k názoru, že fyzické cvičení a změna životního stylu zabírají nejlépe.

"Problém je, že se těžko určuje, co nemoc způsobuje a co lze považovat za léčbu," vysvětluje vedoucí týmu Michael Sharpe. Podle něho nejlépe dopadli lidé, kteří kognitivní terapií změnili své myšlení a zvyky, a pacienti, kteří vsadili na pravidelné cvičení, jehož náročnost se časem zvyšovala. Oproti tomu změnu denního režimu hodnotili účastníci výzkumu jako nejméně účinnou.

Podle sdružení Action for ME jsou však výsledky zavádějící. "Popírá to výzkum z roku 2008, kdy 34 procent pacientů uvedlo, že se cvičením se jejich situace ještě zhoršila," namítá Peter Spencer. Univerzitní vědci však namítají, že negativní postoj mohl být zapříčiněn tím, že cvičení nebylo upraveno na míru, ale doktoři lidem pouze doporučili chodit do posilovny. "Nyní víme, že s jistotou zabírá změna životního stylu, kognitivní terapie a dostatek pohybu. O změně denního režimu se dá spekulovat, a přesto je to ve většině případů jediné, co praktičtí lékaři lidem doporučí," dodává Sharp.