Psychika ovlivňuje tělo někdy až neuvěřitelně. Výzkumy z poslední doby prokazují, že stav mysli dokáže měnit celé tělo. Zvlášť změny ve struktuře mozku způsobené meditací mají na náš zdravotní stav netušeně pozitivní vliv.
V osmdesátých letech spojil dalajlama zájem o tibetský buddhismus se zájmem o studium mozku. Dohodl se dokonce na spolupráci mnichů s neurochirurgy a několik Tibeťanů, kteří celý život meditovali, se podrobilo výzkumu na amerických univerzitách. Jejich mozkové vlny gama byly až třicetkrát silnější než u normálních smrtelníků.
Meditační techniky jsou roztodivné - tanec dervišů, vhled do nitra, jóga, modlitba, vibrace při vyslovování slabiky "óm", prostě cokoliv, co vám umožní změnit vědomí, vypnout logiku a zbavit se přemýšlení. Vědecké výzkumy potvrzují především léčivé účinky meditace všímavosti.
Neurovědecký výzkum meditace je v počátcích, už dnes je ale jasné, že sice není samospasitelná, ale vykazovat ji do oblasti působení šílených extatických šamanů ji patrně dlouho nebudou ani největší skeptici. Přestává být nástrojem k odbourání stresu, ale také prostředkem, jak zlepšit imunitní systém či krevní oběh. Poznatky o změnách v mozku osvobozují meditaci z tenat pochybných esoterických nauk a na mnoha amerických a západoevropských fakultních klinikách už dnes tvrdí, že meditace nevede jen k nirváně, ale prostě léčí i některé nemoci.
Ale nejde jen o meditaci. Třeba i o přístup lékaře, víru v uzdravení, placebo či životní optimismus. Na vše je celá řada vědeckých studií a průkazných výsledků. Američtí psychologové například provedli prazvláštní pokus. Po šedesáti letech vzali téměř dvě stovky fotografií baseballových hráčů z roku 1952 a rozdělili je na ty, kteří se usmívají, a na ty, kteří jsou vážní. Pak zjistili, kdo z nich dodnes žije. Smějících se bylo mnohem více než zamračených. Chtěli prokázat, že radost ze života a zdraví jsou pevně spjaté a že heslo "Ve zdravém těle zdravý duch" funguje i zcela opačně.
* Co ještě pomáhá uzdravovat tělo skrze psychiku?
* Má placebo smysl?
* Co radí psychoterapeut, který byl buddhistickým mnichem?
* Jak vypadá ideální léčba meditací?
* Na co si dát naopak pozor?
Více se dočtete v novém vydání časopisu TÝDEN, který vyjde v pondělí 30. září.
