Zápach z úst je noční můrou mnoha lidí. Odborníci přes dentální hygienu však tvrdí, že problém není často ve zkažených zubech, ale v jazyku. Nepříjemný odér totiž tvoří bakterie na jeho povrchu, na které bývá i mentolová žvýkačka krátká. Jak tedy proti nepříjemnému dechu bojovat?
Jak zjistit, že máte problém
Jelikož lidský mozek ve většině případů nevnímá vůně vlastního těla, bývá pro člověka těžké zjistit, že jeho dech nevábně voní. Dýchat do vlastních dlaní není podle bakteoriologa Harolda Katze z kalifornské Breath Clinic účinné. Na serveru CNN proto doporučuje raději sledovat barvu jazyka, která je mnohem spolehlivější. "Růžový jazyk znamená svěží dech. Jazyk pokrytý bílou vrstvou značí, že váš dech je zkažený," tvrdí. Vhodná metoda je také olíznout hřbet ruky, nechat zaschnout a po pár vteřinách k ruce přivonět.
Ne zuby, ale jazyk
Anketa:
Řekli byste známému, že mu nepříjemně zapáchá z úst?
Podle Katze si většina lidí myslí, že vina je na straně nedostatečné zubní hygieny, ale zdrojem nepříjemného pachu bývají bakterie, které pokrývají jazyk. V ústech jich máme kolem šesti set druhů, přičemž nejlépe se jim prý daří v suchém prostředí. Z tohoto důvodu je nezbytné dodržovat pitný režim a vnitřek úst pravidelně hydratovat. "Sliny obsahují kyslík, což je přírodní nepřítel všech bakterií," tvrdí Katz: "Takže pít vodu a žvýkat žvýkačku může v boji s nimi hodně pomoci."
Žvýkačka jako první pomoc
Přesto se nelze na mentolové žvýkačky a bonbonky plně spolehnout. Lékaři tvrdí, že je to jen dočasná pomoc, která problém neodstraní. Důležité je prý vyhnout se některým jídlům, jako je cibule, česnek, ryby či karí, které nepříjemný zápach podporují. "Stejně tak čokoláda a cukrovinky nejsou vhodné, protože díky cukru se bakterie lépe množí," varuje Katz.
Skořice a zelený čaj v boji proti zápachu
Dentální hygienici naopak doporučují pít zelený čaj, který má antibakteriální účinky a dokáže se rychle vypořádat s původcem špatného dechu. Stejně tak prý funguje skořice, kterou lékaři radí dávat si po ránu do kávy, na toast nebo do oblíbeného čaje.
Katz však zdůrazňuje, že pokud se přes den nechcete spoléhat pouze na mentol, můžete si dopřát jablko, meloun, pomeranč či brusinky. "Svým známým doporučuji všechno, co obsahuje hodně vitaminu C, protože to přírodní cestou zbaví jazyk nepříjemných bakterií," doplňuje.
