Dvě největší příčiny toho, proč se nám přes den neustále zavírají oči, nemají pravděpodobně nic společného s kvalitou spánku. Podle amerických vědců totiž ospalost během dne způsobují zejména kilogramy navíc a deprese. Odstraněním těchto problémů by se podle nich mělo zlepšit i soustředění a bezpečnost práce.
Nezáleží jen na tom, zda si půjdete lehnout brzy a celou noc prospíte v nerušeném spánku. Únavu přes den můžete cítit podle tří studií pensylvánské univerzity i kvůli nadváze a svému psychickému rozpoložení. Vyčerpanost je přitom téměř znakem moderní doby. "Můžeme podle statistik klidně mluvit o epidemii. A tato epidemie jde ruku v ruce s jinými epidemiemi, jako je obezita nebo stres," říká vedoucí projektu Alexandros Vgontzas na kongresu Americké spánkové akademie.
Během sedmi let sledovali vědci téměř dva tisíce lidí a hodnotili nejen jejich zdravotní stav, ale také stupeň únavy během dne. "Ukázalo se, že zejména změny v těchto oblastech zásadně změnily život dobrovolníků," dodává Vgontzas.
Podle jejich závěrů únavu způsobuje zvýšení krevního tlaku, cholesterolu a spotřeby energie v těle. Otázkou však zůstává, jak velký vliv mají spánkové návyky jednotlivých lidí, nedostatek relaxace či kvality stravování. Na tyto otázky zatím vědci hledají odpověď. Přesto je podle nich lepší vsadit na jistotu a preventivně problémy s nadváhou a špatnou náladou vyřešit.
