O prázdninách děti rostou rychleji než v průběhu školního roku, tvrdí někteří odborníci. Vysvětlují to tím, že si školáci užívají volna od povinností, jsou v klidu a nestresují se školní docházkou. Právě stres může růst údajně zpomalit, ve výjimečných případech i zastavit. Když se dítě stresu zbaví, růst se opět nastartuje.
K rychlejšímu růstu přispívá prý i to, že dítě má o prázdninách více pohybu. Pokud nevysedává u počítače, může věnovat pohybu celý den. Růst dítěte příznivě ovlivňuje kvalitní strava. Zejména babičky mají tendenci vnoučata rozmazlovat chutným jídlem. Vydatná strava v kombinaci s dostatkem pohybu růst urychluje. Neméně důležitou roli hraje sluníčko. Sluneční záření pomáhá v tvorbě vitaminu D, který je nezbytný pro správný růst kostí a v důsledku i celého těla.
Odborníci upozorňují, že i při volném letním režimu je třeba dbát na to, aby dítě mělo dostatek spánku. V té době se tvoří růstový hormon, a pokud dítě málo spí, tvoří se ho málo a dítě roste pomaleji. Důležitá je i hodina usnutí. Nejvíce růstového hormonu se tvoří asi dvě hodiny po usnutí, ideálně podle některých mezi 23. a 24. hodinou.
Rychlost růstu se v různých obdobích života liší. V prvních dvou letech je nejvyšší. Plod vyroste z jedné buňky do 50 centimetrů. Do roka vyroste dítě asi o 25 centimetrů. Ve dvou letech dosáhne zhruba 50 procent předpokládané dospělé výšky. Pak až do počátku puberty, což je u dívek do poloviny jedenáctého roku a u chlapců zhruba do 12,5 roku, se růstová rychlost zpomaluje. Ve třech letech dítě vyroste v průměru osm centimetrů za rok, v posledním roce před nástupem puberty jen pět centimetrů za rok.
ČTĚTE TAKÉ: Pojďte si hrát! Festival Hračkobraní začal
Dospívání trvá čtyři až pět let, je typické pubertálním růstovým výšvihem, který vrcholí v roce před dosažením plné pohlavní zralosti. V roce s nejvyšší pubertální růstovou rychlostí vyroste za rok dívka podle některých údajů průměrně devět centimetrů, chlapec o centimetr víc. U dívek končí růst přibližně v 15 letech, u chlapců v 17 až 18 letech.
Foto: ČTK, Robert Sedmík, archiv Týdne
