Opalujte se, budete mít zdravější kosti. Zařídí to vitamin D

Je všeobecně známo, že kosti s věkem křehnou. Mezinárodní tým vědců nyní přišel se zajímavým zjištěním, které potvrzuje, že na ustáleném spojení Nahřát si staré kosti skutečně něco je. Nedostatek vitaminu D, který je produkován slunečním zářením, totiž urychluje stárnutí kostí a především jejich kvalitu.

Dosavadní výzkumy prokázaly, že nedostatek vitaminu D má vliv na zdravotní stav. Snižuje hustotu kostí a zvyšuje riziko jejich lámavosti, způsobené nedostatečným příjmem vápníku. Vědecký tým složený z německých a amerických vědců z Berkeleyho laboratoře, Kalifornské univerzity a lékařské fakulty v Hamburgu však přišel s poznatkem, že důležitý vitamín způsobuje i stárnutí kostí, čímž zvyšuje nebezpečí zlomenin. Tato zjištění byla publikována na stránkách Science Translational Medicine.

"Vycházeli jsme z toho, že hlavní problém plynoucí z nedostatku vitaminu D je snížená mineralizace (tvrdnutí) kosti. My jsme ale navíc dokázali, že nízká hladina tohoto vitaminu vyvolává i předčasné stárnutí kostí," uvedl Robert Ritchie, vedoucí amerického týmu. "Pochopení složitosti struktury lidské kosti by nám pomohlo v nalezení efektivnější prevence a léčby zlomenin u pacientů s nedostatkem vitaminu D," dodává Björn Busse z německé části týmu.

Větší lámavost

"Nejprve jsme přišli s hypotézou, že obnovení normální hladiny vitamínu nejen napraví tvrdnutí kostí, ale také vyvolá simultánní změny ve struktuře kostí, které ovlivní vnitřní i vnější mechanismy zlomenin," pokračuje Ritchie. Němečtí vědci proto nasbírali vzorky lopaty kyčelní kosti od třiceti lidí, z nichž polovina trpěla nedostatkem vitaminu D a projevovalo se u ní počáteční stadium osteomalacie (úbytek anorganické složky kostní hmoty v dospělosti). Odebraný materiál pak odborníci odeslali kolegům do Spojených států ke složité analýze, kde testovali vznik zlomenin a odolnost kosti pod mechanickou zátěží. U kostí jedinců bez dostatku vitaminu D se ukázalo, že byly méně odolné a lámaly se až o 21-31 procent více.

Spásný vitamin?

Vitamin D je pro naše tělo zásadní i v jiných ohledech. Nejvíce se o něm mluví ve spojitosti s kůží, v níž při slunečním záření vzniká. Příliš se však nemluví o tom, že ve zvýšené míře může být i nebezpečný. Jeho nadbytek má podle lékařů z centra Johns Hopkins Medicine přímou spojitost s tuhnutím stěn cév a jejich zužováním. Také snižuje hladinu zánětlivých látek v krvi, čímž chrání srdce. Na druhou stranu způsobuje tuhnutí a zanášení cév, stejně tak nadměrné slunění může vyústit v rakovinu kůže (melanom). "Melanom je mnohem závažnější zdravotní komplikace než nedostatek vitaminu D. Navíc tělo umí získat potřebné množství i z krátkého pobytu na slunci," varuje přednosta Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady Petr Arenberger.