Sport sice podporuje zdraví, ale jeho extrémní podoba může působit i opačně. Kvůli vášnivé lásce k pohybu je ohroženo zejména srdce, varovali kardiologové na sjezdu americké sekce sportovní medicíny.
"Sport je jako silná droga. Člověk chce stále větší dávku, ale poté už nemusí být cesta zpět, což se odráží na zdraví a délce života," uvádí na serveru časopisu Time kardiolog James O´Keefe. Pozor by si měli dát zejména lidé, kteří trénují na maraton, ultramaraton, triatlon či dálkové cyklistické tratě.
Extrémně unavené tělo totiž začne produkovat enzym zvaný troponin, který má sílu poškodit srdeční sval. "Pokud uběhnete 41 kilometrů, vaše srdce je přetížené několik hodin. To může vést k produkci troponinu, což vede k zánětům a poškození srdečního rytmu či jizev na srdci," dodává O´Keefe.
Lékaři však v deníku New York Times zároveň varují před tím, aby lidé vzdali pohyb kvůli jejich upozornění. Poškození srdce nenastane většinou přes noc, ale hrozí těm, kteří extrémní trénink provozují několik let. "Pokud si chcete zaběhnout maraton, udělejte to. Ale berte to jako jednorázovou záležitost, životní zážitek, na který budete rádi pouze vzpomínat," zdůrazňují.
Kolik hodin by tedy lidé měli sportu věnovat, aby si své zdraví nepoškodili? Podle studie Heart and Vascular Institute se při výzkumu 14 tisíc sportovců ukázalo, že ideální je věnovat se pohybu 15 až 30 minut denně. S tímto přístupem prý získáte z pohybu maximum.
