Průměrný Čech má prý rýmu přes šest let z celého života. Podle odborníků trpí dospělý člověk nachlazením až čtyřikrát v roce, což z rýmy činí nejčastější nemoc virového původu na světě. Lékař Chris Smith z Cambridgeské univerzity má za to, že se chorobě dá vyhnout. Stačí prý dodržovat několik zásad.
1. Udržujte se v kondici a dodržujte zásady zdravého životního stylu.
Pravidelným pitným režimem, doplňováním vitaminů a dostatkem spánku udržíte podle Smithe a serveru BBC své tělo ve formě a připravené bojovat s nemocí. Důležitý aspekt zde hraje zdravá pleť a sliznice, které zabraňují virům šířit se do těla a tvoří prvotní ochranu před nachlazením.
2. Používejte jednotlivé kapesníčky.
Přes den smrkejte do papírových kapesníků, které po pár použitích vyhazujte. V látkách se mohou držet viry, které budou stále atakovat imunitní systém.
Podle odborníků se rýma nejčastěji dostává do těla přes oční sliznice, nos a kůži. Saháním na použitý kapesník přenášíte bacily znovu na kůži, odkud se pak šíří do zbytku těla. Snížit riziko nákazy může časté mytí rukou tekutým mýdlem.
Anketa:
Při léčbě rýmy dáte na "babské rady" nebo raději skočíte do lékárny?
3. Myjte si ruce.
4. Zapomeňte na cigarety a alkohol.
Kuřácký zlozvyk prodlužuje nachlazení v průměru až o tři dny. Spolu s alkoholem narušuje sliznice, které jsou oslabené, a tělo je tak před nemocí nechráněné.
5. Inhalujte.
Podpořit sliznice a dýchací cesty můžete pomocí horké vody a léčivých látek. Vyzkoušejte med a citron, které pomáhají při bolení v krku, nebo páru vonící po mátě či eukalyptu, která uvolní dýchání. Stačí k tomu jen hrnec horké vody.
