Po dlouhé zimě snad každého potěší první jarní paprsky. Vidina delších dnů, rostoucích teplot a probouzející se přírody nás však může pohltit natolik, že přeceníme své síly a přivodíme si nepříjemné zdravotní komplikace. Na přelomu zimy a jara je stále ještě poměrně chladno a právě v tomto přechodovém období se řada virů rychleji šíří. Po zimních měsících je navíc náš imunitní systém oslaben, a je proto náchylnější k různým nemocem. Nejčastěji se jedná o opakované záněty horních cest dýchacích způsobené přepínáním sil a špatně léčenými zimními virózami. Jak se před nimi chránit?
Příchod jara je pro mnoho lidí spojen s optimističtější náladou, venkovními aktivitami, jako je sport či práce na zahrádce, a větším výdejem energie. Buďte však obezřetní a nepřetěžujte své síly. Zimní období je totiž pro lidský organismus náročné. Oslabené tělo v přechodovém období lehce podléhá jarním virózám a i banální nachlazení může člověka velmi vyčerpat a způsobit přetrvávající únavu.
"Přelom zimy a jara patří už od dob našich předků k zátěžovému období. Lidský organismus byl po zimě oslabený, trpěl nedostatkem vitaminů a nekvalitní stravou obecně. Lze namítnout, že dnes je doba jiná, ale to je pravda pouze částečně. Většina z nás sice netrpí hladem a zimou, ale imunitní systém neošidíme výdobytky moderní doby. Nedostatek světla, vlhké a chladné počasí, rychlé střídání teplých a studených dnů, špatné stravovací návyky - to vše jsou faktory, které naši imunitu oslabují. Imunitní systém dnešního člověka navíc nevyniká vysokou přirozenou odolností, protože není pravidelně trénován - žijeme v pohodlí přetápěných obydlí se suchým vzduchem, v klimatizovaných prostorách, nechodíme tolik pěšky a obecně trávíme málo času venku. Fyzická kondice průměrného konzumního člověka není nijak oslnivá. To vše způsobuje, že právě v období končící zimy dochází k epidemiím virových respiračních infekcí," potvrzuje Michal Lazák, praktický lékař z Prahy.
Nepodceňujte léčbu viróz
Kromě přepínání sil mohou za jarními virózami stát také nedoléčené virózy ze zimního období. Rozhodně je nepřecházejte a snažte se je vždy dobře vyléčit, jinak si v důsledku oslabeného imunitního systému přivodíte jejich časté opakování. Vrací se vám pak například záněty dýchacích cest, které se obecně řadí k nejčastěji se vyskytujícím onemocněním po celém světě. Šíří se nejvíce právě v přechodových obdobích, tedy na jaře a na podzim. V ČR se jich v průběhu roku objeví šest milionů. Dospělý člověk infekcí dýchacích cest onemocní v průměru dvakrát ročně, dítě v předškolním věku dokonce až pětkrát za rok.
Chřipková sezona vrcholí před příchodem jara
Mezi závažnější virová onemocnění, která nás mohou s příchodem jara ohrozit, patří chřipka. Na rozdíl od nachlazení se chřipka projevuje vysokou horečkou, bolestí svalů a kloubů, mnohdy suchým dráždivým kašlem a celkovou silnou únavou. Lidský organismus, oslabený na konci zimy, je tak pro chřipkové viry v tomto období živnou půdou. V České republice chřipkou onemocní každý rok statisíce obyvatel a na její následky zemře kolem 1500 lidí ročně.
Nejúčinnější ochranou je prevence
Účinná léčba virových respiračních onemocnění prakticky neexistuje. Různými přípravky lze však zmírnit příznaky a urychlit průběh nemoci. Významnou roli hraje i prevence - pečlivá hygiena, vyhýbání se přelidněným místům, nepřeceňování sil po náročné zimě. Na začátku jara si také dávejte pozor na zdánlivě teplé počasí a neodkládejte zimní oblečení příliš brzy. Když už vás jarní viróza skolí, dopřejte si klid na lůžku, pijte horké nápoje (například čaje) a tlumte příznaky. Na snížení horečky a bolesti zabírá například volně prodejný paralen v různých lékových formách. Dospělí a děti od šesti let ho mohou užívat ve formě tablet, které zmírní i nepříjemné bolesti hlavy provázející chřipku a nachlazení. Pro děti od tří let jsou pak vhodné tablety Paralen 125 a pro děti od tří měsíců suspenze Paralen Sus. V případě problémů s polykáním můžete u dětí s tělesnou hmotností nad 7 kg užívat lék ve formě čípků.
