Spát jen čtyři hodiny, přitom se celý den cítit plný energie - to zní skoro nemožně. Přesto existují lidé, jejichž organismus potřebuje jen polovinu času k regeneraci než většina z nás. Podle lékařů za to může genetická mutace, která ovlivňuje spánkový cyklus: lidé díky němu spí mnohem intenzivnějším spánkem.
Manžel a děti Američanky Amy Averyové chodí spát kolem desáté hodiny večerní, ona sama si však lehne ve dvě hodiny ráno. Do té doby Amy utře prach, podívá se na oblíbený film, umyje nádobí, přečte si knihu. Neprospí však celé následující dopoledne, ale vstává již v šest hodin ráno, tedy o hodinu dříve než ostatní. "Nikdy se necítím unavená, přes den nezívám," tvrdí Averyová na serveru CNN.
Podle odborníků mají tito "krátkodobí spáči" velkou výhodu, jejich den je o jednu čtvrtinu delší. "Způsobuje to genetická mutace známá jako gen hDEC2," vysvětluje neuroložka Kalifornské univerzity v San Francisku Ying-Hui Fuová. Podle ní tito lidé spí velice "sytým" spánkem a oproti většině obyvatel jim stačí spát pouze 4 hodiny. "Navíc jsou velice aktivní, mají hodně koníčků a energii po celý den. Někteří dokonce zvládají i dvě zaměstnání," říká Fuová.
Lékaři však nedokážou specifikovat, jak častá tato genetická mutace je. "Vím asi o třiceti lidech, ale většina ostatních, kteří spí málo, potřebuje delší odpočinek," tvrdí Fuová. Pokud podle vědců spí člověk méně než šest hodin, bude mít zdravotní problémy. "Hrozí zde špatný výkon, snížení kognitivních schopností, riziko usnutí za volantem, zhoršení vidění a koordinace, nárůst obezity, infarktů a mrtvice," vyjmenovává problémy David Volpi z manhattanského Centra poruch spánku.
Mnoho lidí se prý navíc chlubí krátkým spánkem v domnění, že to z nich v očích ostatních udělá hrdiny. "Tito lidé riskují život a k tomu, aby se udrželi v bdělém stavu, používají spoustu věcí," říká Volpi. Podle něho je čas si uvědomit, že kvalitní spánek by si měl dopřát každý, nejedná se totiž o žádné luxusní zboží.
