Jak motivovat děti ke sportovním aktivitám a naučit je pohyb milovat? Odpovídala Iveta Klečková

Chat

• Dana Polívková

  Dobrý den, moje dcera Hanička má 13 let, pokaždé se nadchne do nějakého sportu, ale vydrží u něj maximálně půl roku, já pak pořád kupuji různé nové vybavení a náčiní a je to vyhazování peněz. Poradíte mi, jak to mám řešit nebo jak pro ni najít sport u kterého skutečně vydrží? Dana Polívková

• Host chatu

  Dobrý den, paní Dano, napadají mne otázky, jak se vlastně stane, že se dceři po půl roce přestane sport líbit a chce jiný? Co si o tom myslí tatínek Haničky? Potřebovala bych znát odpověď na více otázek, abych se k tomu mohla vyjádřit, ale obecně lze říci, že to, že Hanička často mění sport, může být způsobeno mnoha důvody. Nemusí se jí tam líbit, může to být pro ni náročné, mohlo se stát něco v kolektivu, nemusí dosahovat dobrých výsledků v daném sportu, a proto to brzy vzdává atd. Na druhou stranu je to i o Vás a o tom, nakolik ji změnu sportu povolíte. Pokud nakupujete stále nové a nové vybavení, zřejmě Haničku ani nenapadne, že by Vám to nějak vadilo. Zkuste si s ní o tom promluvit, co se jí na kterém sportu líbí a co ne. Který sport jí z těch, které již vyzkoušela nejvíce bavil, a proč. V kterém z již vyzkoušených sportů byla nejúspěšnější? Shoduje se to, či nikoliv? Také si s ní promluvte o svých pocitech a starostech s tím, že mění tak často sporty a že je to pro Vás finančně nákladné. Obecně mám za to, že je dobré, když dítě vyzkouší více druhů sportů a nakonec najde ten, který jej baví a má ho rádo. Na druhou stranu to, že mění i Vaše dcera sport každého půl roku a je jí již 13 let, již vypovídá více o její povaze a o tom, co jí vy jako rodiče umožníte. A vy ji bohužel v dobrém úmyslu tím, že jí nakoupíte nové vybavení, ulehčujete to, že může sport vyměnit. Zkuste s dcerkou probrat to, že nemůžete každý půl rok investovat do nového vybavení a zkuste ji podpořit v tom, pakliže ji sport nepůjde nebo nebude bavit, aby ještě vydržela. Pokud se Vám to bude opakovat, asi by byla na místě konzultace s psychologem. Pěkný den přeji. Iveta Klečková

• Lenka

  Dobrý den, mám dvě děti, syna 14 let a dceru 11. Dcera dělá sportovní gmnastiku a pohyb ji od malička bavil. Syna ale baví jen sedět o pčtítače a nechce se věnovat žádnému pohybu. Snažíme se s manželem podnikat aktivity i s dětmi alespoň přes víkend, ale vůbec ho to nebaví, jeho kamarádi taky jen věčně vysedávají u počítače, poradíte mi co s tím? Předem děkuji za odpověď. L.P.

• Host chatu

  Dobrý den, Toto je velmi častý problém dnešní doby. Velký vliv má na to i celkový životní styl rodiny. Jak my sami sportujeme a trávíme volný čas. Váš syn by potřeboval nalézt aktivitu, která ho bude bavit více, než sezení u počítače. Zkuste mu nabídnout takové sportovní aktivity, o které stojí a které má rád, či jsou něčím výjimečné a mohly by ho zaujmout (např.skateboard, longboard, slack line, lezecká stěna atd….). Ve 14 letech je už docela velký, a tak se domnívám, že by mohl upřednostňovat sport spíše s kamarády než s rodiči. Má nějakého dobrého kamaráda, který dělá sport, s nímž by mohl jít na trénink??Zkuste ho zapojit do výběru aktivit, vysvětlete mu, proč chcete, aby sportoval, co v tom spatřujete dobrého. Zdůrazněte, jaký to bude mít vliv na jeho zdraví, pokud sportovat nebude. A také bych se s nažila najít nějaký kompromis mezi tím, jak často je u PC a jak často se věnuje pohybu. Některým mým klientů se osvědčilo, aby si chlapec navrhl rozvrh toho, jak často chce být u počítače. Nad daným rozvrhem si potom můžete sednout a pokusit se nalézt vzájemně vhodný kompromis jak pro Vás pro rodiče, tak i pro Vašeho syna. Bude to však vyžadovat následně oboustranné snažení, budete-li vyžadovat důslednost v dodržování rozvrhu, a to není úplně jednoduché :) Hodně sil Vám přeji? Iveta Klečková

• Konečná A.

  Moje dcera (12 let) má problémy s váhou, baví ji hodně manuální činnosti, chodí na keramiku a hraje na klavír, pohyb však není její silnou stránkou, což se ukazuje i na její váze, bojím se, aby se jí děti ve škole nesmály, ale nevím, do jakého kroužku ji mám přihlásit, aby se trošku hýbala. Já sama musím přiznat, že sportu neholduji. Děkuji vám za rady, zdraví Anna Konečná

• Host chatu

  Dobrý den, paní Anno, bohužel nevím více informací o Vás ani o Vaší dceři. Pokud má větší nadváhu, asi bych toto doporučila konzultovat s pediatrem. Pro nadváhu je dobré začínat pozvolna a pomalu zatěžovat, velmi dobrá je chůze či plavání, jízda na kole. Nicméně z psychologického hlediska lze říci, že je důležité rovněž to, co by Vaši dcerku bavilo. Je nějaký sport, který si ona dovede představit, že by dělala? Co si o tom ona sama myslí? Je nějaký sportovec či sportovkyně, kterou/kterého obdivuje tak, aby ji to motivovalo a chtěla u toho druhu sportu vydržet? K tomu je vhodné, abyste ji i vy a Váš manžel povzbuzovali a oceňovali každý malý pokrok, který směrem ke sportu udělá. Jak by se Vám líbilo, pokud byste začaly spolu s dcerou chodit na pravidelné svižné procházky či se jely projet na kole apod.? Dokážete si to představit? Budete tak nejen dělat něco dobrého obě pro své zdraví, ale zároveň si tak užijete spolu příjemné chvíle a můžete se v začátcích sportování vzájemně povzbuzovat a podporovat. Hodně štěstí přeji, Iveta Klečková

• Dita

  Dobrý den můj devítiletý syn dostal letos k narozeninám první smartphone a od té doby ho nezajímá nic jiného než mobil. Hraje na něm různé hry a přestal chodit s kamarády ven, já bych ho radši viděla s dětmi na hřišti, ale jeho to vůbec nebaví. Potřebovala bych poradit, jakým způsobem ho přesvědčit, že by měl trávit volný čas trošku aktivněji a s jinými dětmi, když se mu snažím promluvit do duše, tak se naštve a nikam to nevede. Díky, Dita

• Host chatu

  Dobrý den, paní Dito, moderní technologie jsou úžasná a poutavá věc, nicméně pokud je mají k dispozici děti neustále dle svého přání, není to zcela dobře. Jde o to, kolik času Váš syn tráví hraním na smartphonu? Co se stane, když mu řeknete, aby již nehrál? Jak reaguje? Poslechne Vás? Na jak dlouho apod.? Co si o tom myslí Váš muž? Opět mne napadá velké množství otázek, na které bych potřebovala znát odpověď. Obecně lze říci toto: Pokud mají děti k dispozici smartphone, je dobré nastavit určitá pravidla používání (v závislosti na jejich věku – jiná pravidla např. v 7 letech a jiná v 11 letech) a toto si s nimi domluvit. Důležité je však i poté na dodržování domluvených pravidel trvat, i když je to pro rodiče mnohdy nepohodlné. Je jednoduché dát dítěti tablet, telefonu či zapnout TV, neboť je to doba, kdy děti po rodičích nic nechtějí a jsou „hodné“, neboť je hra zcela pohltí. A to si troufám tvrdit, že toto v budoucnosti způsobuje více obtíží, neboť jsou již děti zvyklé být často na PC, telefonu, či tabletu. Tedy jde o to, že když dítěti dáme tyto prostředky, jsme to my, sami rodiče, kdo určujeme, jak je mohou děti používat. I když je to „nepopulární“ opatření. Důležité je také to, co děti vidí doma. Jaký způsob trávení času rodina má. Co dělá tatínek, když má volno? Jede na kole nebo hraje hry na počítači či odpočívá? Jde si se synem zahrát basket, fotbal či na brusle, nebo ne? Jak často používáte smartphone vy či sourozenci atd. Na tyto otázky si zkuste odpovědět. Toto a nejen toto (ještě mnoho dalších faktorů), má vliv na to, jak budou naše děti trávit čas, zda aktivně, či pasivně. Je to v našich rukou, tedy v rukou rodičů. Hodně sil přeji, Iveta Klečková

• Radek

  Dobrý den. Těžko se hledá sport pro zábavu, když ve sportovních kroužcích jsou děti vedeny k výkonu a né k zábavě či radosti z pohybu. Ne všichni jsou sportovně nadaní a hrát s"vlčáky" pro slabší jedince není příliš motivující. Někdy spíš demotivující a snižující chuť sportovat. Budou sedět na lavici náhradníků a nic jim to nedá. Chce to sportovky pro méně nadané.Ale kde je najít?

• Host chatu

  Dobrý den, pane Radku, to je věcí jednotlivých trenérů, ale i věcí rodičů, kolik času věnují hledání takového kroužku či oddílu, kde se jejich dítě bude cítit dobře. Jak jsem zmiňovala výše, není špatné, pokud si dítě vyzkouší více druhů sportů a následně si vybere ten, který ho nejvíce baví. Potom pro něj bude mnohem snazší u sportu vydržet. Ale stejný vliv (mnohdy i možná větší vliv) má na to i osobnost trenéra. To nakolik s dětmi umí pracovat a umí je nadchnout, umí je stmelovat a podporovat. Na drtivou většinu tréninků se můžete jít po dohodě podívat a zde přímo uvidíte chování a jednání lektorů, trenérů. Dle toho se můžete rozhodnout. Také reference ostatních rodičů hodně napoví. Věřím, "že sportovky" pro méně nadané nejsou potřeba :) Hodně štěstí přeji, Iveta Klečková

• Jarmila K.

  Pani psycholozko, muj syn hraje uz treti rok hokej, je mu 14 roku a ma treninky kazde rano nez zacne skola a odpoledne taky, je to velice narocne a cim dal vice se ukazuje, ze nestiha pripravu do skoly, co byste mi prosim poradila? Jsem rada, ze ho sport bavi, ale nechci aby to bylo na ukor skoly. Dekuju Jarmila K.

• Host chatu

  Dobrý den, paní Jarmilo, děkuji za Váš dotaz, neboť s tímto se potýká většina rodičů vrcholově sportujících dětí. Kladu si otázku co Váš syn, co pro něj znamená hokej? Je to náročné, ale lze to skloubit. Vyžaduje to však nasazení mnohem více sil jak od Vás a Vaší rodiny, tak i od Vašeho syna. Ví se o tom, že někteří vrcholoví sportovci to neměli v mládí či dětství lehké. Nedávno jsem četla krásný rozhovor s Martinou Sáblíkovou v rámci kampaně Poznáte hvězdy zítřka, kde i ona popisuje, jak pro ni byly nelehké začátky, kdy musela kloubit školu s tréninky a že rodiče mnohdy museli být shovívaví k jejím známkám ve škole. Každé dítě je jedinečné a každé dítě má vlohy a talent k něčemu, pokud Váš syn má talent ke sportu a je v něm úspěšný a navíc ho i baví, nemusí být 100% ve všem, co dělá. Bylo by dobré o tom s Vaším synem promluvit, o tom, co si myslíte, proč zdůrazňujete, že je škola důležitá a k čemu mu v životě bude. Věřím, že trpělivou komunikací a vysvětlováním ho můžete přesvědčit o tom, o čem jste vy sama přesvědčena. Také je dobré, aby věděl, co na něm oceňujete a čeho si vážíte. :) Hodně štěstí přeji, Iveta Klečková

• Monika Dostálová

  Vážená paní Klečková, jmenuji se Monika Dostálová a potřebovala bych od Vás radu. Mám jedno dítě, dceru, je jí devět let, je velice bázlivá a dělá ji problém zapadnout do kolektivu. Byla bych moc ráda, kdyby se věnovala nějakému sportu, ale většina je kolektivní nebo alespoň tréninky probíhají ve skupině, což je pro ni velmi stresující a proto nechce nikam chodit a raději sedí u televize a sleduje seriály. Byla byste tak laskavá a poradila mi, jaké jsou možnosti? Děkuji Vám a přeji hezký den

• Host chatu

  Dobrý den, paní Moniko, zde bych se velmi přimlouvala za to, abyste zašla s dcerkou k psychologovi. Její bázlivost má nějaký důvod a bylo by dobré zjistit jaký a pracovat s tím. Jde o to, zda je její povaha taková, či od kdy se její bázlivost projevovala, co to způsobilo. Chodila již někdy někam do kroužku? Jak se vůbec projeví to, že ji to velmi stresuje? Jak „to“ vypadá? A co Vám na“ to“ zabere? Je již dosti velká a je možné, že pokud s tím nebudete nic dělat, zbytečně se její stres bude zvyšovat a zbytečně bude její strach narůstat. Vyžaduje to však trpělivost a pravidelné návštěvy u psychologa, či terapeuta. Takže držím palce k odvážnému rozhodnutí! Iveta Klečková

• Zdenka

  Dobré odpoledne, mám 14tiletou dceru, která se od malička věnuje badmintonu, její trenér říká, že má našlápnuto a je opravdu talentovaná, ale že je třeba, aby chodila častěji na tréninky, nejsem si zcela jistá, jestli zrovna z naší dcery může být vrcholový sportovec, nechci aby trénování bylo na úkor školy. Na druhou stranu v ní nechci potlačit talent, poradíte mi jak se rozhodonout? Zdraví Zdenka

• Host chatu

  Dobrý den, paní Zdenko, mě by zajímalo, co si o tom myslí Vaše dcera? Chodí na tréninky ráda? Baví jí to? Nebo ji musíte trochu „popostrkovat“? Ráda bych věděla, jak se na to dívá ona sama, neboť je již dosti velká. Jak moc ona chce být dobrá a úspěšná? Pak je také na Vás a na Vašem muži, kolik času chcete obětovat jejímu vrcholovému sportu. Neboť i to vyžaduje Vaše velké časové a finanční nasazení. A máte pravdu v tom, že pokud má dělat sport vrcholově, mže se stát, že bude mít na školu méně času. Pokud na tím přemýšlíte a ta otázka Vás trápí, můžete navštívit psychologa a s jeho pomocí se rozmyslet, co pro Vás a Vaši rodinu a dceru bude to nejpříjemnější a nejlepší rozhodnutí. Přeji Vám příjemný den, Iveta Klečková

• Lovacoop

  Nechte to na dětech,někoho chytnou šachy,jiného hra na klavír i 4 hodiny denně pak si sednou s dobrou knihou. Co genialních lidí hltalo celé dny v sedě knihy.Hlavně dětem nic nenabízejte k jídlu jak to dělá moje manželka vnučkám oni si řeknou když dostanou hlad. Holky sedí u počítačů a ona jim furt něco cpe.

• Host chatu

  ...

• Anonym

  Zdravím vás, potřebuji od vás radu, náš Kuba chodí na fotbal už druhým rokem a byl vždycky velice talentovaný, poslední dobou si však začal trenér stěžovat, že tréninky fláká, nesnaží se a během tréninků bere do ruky mobil a je celkově nějaký roztěkaný, jak kdyby ho fotbal přestal bavit. Kdysi měl dobře našlápnuto a fotbal mu opravdu šel, teď mám pocit, že ho spíš zajímá co se děje online než reálné aktivity. Děkuji vám za radu a přeji hezký den.

• Host chatu

  Dobrý den, nevím, co se děje, neboť toho o Vás vím velmi málo. Ale bylo by vhodné, abyste si spolu s mužem s Vašim synkem promluvili. Co si o změně chování Vašeho syna myslí trenér? Je překvapivé, že vůbec na tréninku může mít v kapse mobil, to je velmi nezvyklé a netypické. Zkuste si promluvit se synem Vy i Váš muž a společně proberte, co se děje, je dobré, aby věděl, že o něj máte starost a že Vás změna v jeho chování trápí. Pak uvidíte, jaké to má příčiny, či zda se na fotbale něco neděje jiného, než bylo před tím. Co jeho kamarádi, spoluhráči? Jak to vnímají? Možná by bylo i dobré, kdybyste se zašla na trénink podívat, ale nevím, kolik je let Vašemu synovi a zda by si to přál?? Přeji příjemný den, Iveta Klečková