Jak se stát úspěšným IronManem? Odpovídal Petr Soukup

Chat

• Mirka

  Dobrý den, můj desetiletý syn chodí už od šesti let na atletiku. Nejvíce ho baví běhání. Nedávno viděl v televizi triatlon a říkal, že by ho to bavilo. Na kole občas jezdí, plavat umí, ale do oddílu zatím nechodí. Jak nám radíte postupovat s tréninkem. Existuje i triatlon pro děti? Děkuji

• Host chatu

  Triatlonová průprava vypadá ideálně a je důležité, že syn CHCE! Ano, triatlonové oddíly existují i pro děti. Téměř v každém větším městě nějaký najdete. Případně doporučuji se v dětském věku zaměřit na plavání. Zde bohužel bývají největší rezervy. Především jej musí sport bavit...

• Ivan Lébl

  Zdravim Petre, jak se tesite na Hawaii? Drzim palce, at to letos vyhrajete. Ivan

• Host chatu

  Čau Ivana, děkuji za podporu. Bude potřeba!!! Na Hawaii se samozřejmě těším. Zodpovědnost je trochu větší než v minulých letech, ale pevně věším v úspěch a cítím se dobře připraven. Ať se daří i tobě! Petr

• Radek Losos

  Zdravim Petre,
  Chtel bych se zeptat, zda-li doslo v priprave k nejake zasadni zmene oproti predeslim letum, nebo se drzite osvedceneho?
  Dekuji za odpoved a preji co nejlepsi vysledek na Havaii

• Host chatu

  Bylo učiněno hned několik změn: 1. Zaměřil jsem se více na silovou přípravu (posilovna) 2. Již neabsolvuji takové objemy, ale dávám větší důraz na kvalitu (intenzitu) 3. Celkově se zvětšil šum okolo mé osobnosti, takže jsem se musel vypořádat i s touto stránkou 4. Kompletní sezónu jsem již konzultoval s trenérem Zbyškem Zemanem Děkuji za podporu, Petr

• Honza V.

  Během závodu se vypotí a spotřebuje spousta živin. Jak je vhodně doplnit? Jak po závodě regenerovat?

• Host chatu

  Čau Honzo, hned po dokončení závodu (těžkého tréninku) se snažím doplnit cukry. Takže nějaký sachariďák nebo alespoň tyčinku (musli, med, oříšky). Dlouhodobě využívám BCAA nebo L-Glutamin. Samozřejmě je potřeba doplnit i tekutiny. Ať se daří a s pozdravem, Petr

• SK

  Jak jste se vlastně dostal k triatlonu a kategorii IronMan?

• Host chatu

  V 15 letech jsem vyzkoušel aquatlon a po jeho dokončení jsem byl rozhodnut, že s tímto sportem nechci mít nic společného. V 16 letech do našeho plaveckého oddílu v Jičíně začal docházet triatlonista Rudolf Cogan a já s ním začal trénovat. Postupně jsem tomu propadl a přes krátké tratě se propracoval až k Ironmanům. Nebyl jsem nikdy moc silný plavec, takže dlouhé tratě (bezháková cyklistika) byla jasná volba :-). Petr

• SK

  Jste známý skrze triatlon a kategorii Iron Man více v ČR nebo v zahraničí?

• Host chatu

  V zahraničí mě nikdo nezná :-). Více závodím v ČR a do zahraničí vyjíždím na soustředění nebo jen malé množství závodů. Bohužel je to hodně o penězích a jelikož startuji v kategorii amatérů, tak nemám nárok na prize-money... Výhodou je, že se mnou nikdy nikdo nepočítá :-). Petr

• DENMARK

  Dělal jste i jiné sporty než triatlon a kategorii IronMan?

• Host chatu

  S triatlonem jsem začal až od 16 let. Předcházel orientační běh, házená, basketbal, karate, stolní tenis... Jednoduše jsem dělal vše, co jsem chtěl a kde byl dobrý kolektiv. Jsme sportovně založená rodina, takže mimo hokej a fotbal se umím postavit k čemukoliv :-).

• DENMARK

  Jaký jste podle Vás sportovec?

• Host chatu

  Amatérský :-). Tréninky plácám do volného času mezi prací a regenerace je bohužel na hodně mizivé úrovni. Ve chvíli kdy začne závod, je těžké se mnou bojovat, protože nikdy nevíte s jakým cílem jsem přijel na závod (trénovat, vyhrát, vyzkoušet nějakou taktiku...). LEPŠÍ ZÁVODNÍK, NEŽ TRÉNINKOVÝ PARTNER. Petr

• ANTI

  Váš sportovní vzor, Vaše sportovní vzory?

• Host chatu

  Popravdě nemám nikoho konkrétního. Vážím si především lidí, kteří jsou schopni podávat kvalitní výkony ve sportu, mají doma rodinu a chodí na 9 hodin do práce. Všechna čest!!! Z triatlonového prostředí je mi velice sympatický Sebastian Kienle. Petr

• SK

  Jak a proč jste se stal sportovcem?

• Host chatu

  Vyrostl jsem ve sportovní rodině, byl jsem k tomu veden a pohyb se stal postupem času normální součástí mého života. I přesto byl kladen velký důraz na školu a celkově vzdělání. Nyní jsem za obojí rád. Mohu dělat flexibilní práci sám na sebe a k tomu stíhám trénovat.

• Kuba

  Pokud to neni treninkove tajemstvi, tak kolikrat v tydnu behas ihned po kole? (Tzv. brick workout) a v jake intenzite behas dlouhe behy? (Myslim tim v jake zone tepove frekvence. Diky a drzim palce na Hawaii.

• Host chatu

  Čau Kubo, přechodový trénink zařazuji cca 1x týdně (jeden sport intenzivní a druhý volný). Samozřejmě záleží na fázi sezóny. Dlouhé běhy běhám na úrovni AEP (okolo 145tepů) nebo lehce pod. Děkuji za podporu a ať se daří. Petr

• Bráníček pivínko

  Kolik Bráníčků týdně vypijete a je pravda že pivo je to nejlepší co do sebe
  může vytrvalec dostat na doplnění zivin?
  BP

• Host chatu

  Průměrně vypiji okolo 500 piv ročně. Nyní se samozřejmě podíl piva v mé přípravě snížil a po Hawaii vzroste do výšin :-). Také považuji pivo za ideální ionťák, ale jenom jedno a cca 2hodiny po fyzické zátěži. S pozdravem, Petr

• Martin Jirout

  Ahoj Petře, můj dotaz: Jaký máš vztah ke svým svěřencům? Čím je motivuješ a snažíš se být tvrdý nebo naopak pozitivní motivace? Díky, ať se daří.

• Host chatu

  Čau Martine, se svými svěřenci se snažím mít hodně familiérní vztah, základ je otevřenost a pravdomluvnost. Každý má jiné cíle a chtějí si za ním jít. To je jejich motivace, já jsem jenom pomocník na jejich cestě. Samozřejmě jsou chvíli, kdy jsme každý unavený, psychicky zničený a nedaří se. V té chvíli musím trochu popošťouchnout. Snažím se být pozitivní, ale základem je splnění tréninkového plánu alespoň na 80%. V opačném případě nedává spolupráce smysl. Ať se daří i tobě, Petr

• Kamikazeee

  Zdravím,
  chtěl jsem se zeptat na několik dotazů. Například k jaké ze tří disciplín máte nejvřelejší vztah a jestli k triatlonu musíte také pracovat, nebo vás nějakým způsobem uživí. Také na internetu probíhá crowfungový projekt k vaší účasti na Havaji - budete vnímat to, že lidi mají ve vás důvěru - bude to v něčem jiném nebo naopak nejste náchylný na vnější tlaky okolí. Jak to máte s přemotivovaností? Mockrát děkuji za odpovědi

• Host chatu

  Triatlon mě bohužel není schopen uživit a musím k tomu pracovat. Oproti ostatním si rozhodně nemohu stěžovat, ale sezóny jsou stále mínusové. Nejoblíbenější disciplína je běh. Akce na HitHitu byla (je) veleúspěšná a tlak z okolí je oproti minulým sezónám větší. Tlak si zatím nepřipouštím a nemyslím, že mě bude svazovat, ale uvidíme po závodě :-). Přemotivování není můj problém. Mám jasný cíl a za ním si již dlouhodobě jdu. Před závodem jsem spíše apatický... Ať se daří a děkuji za otázky, Petr