Jak si udržet svou váhu a žít zdravě? Odpovídala Vasilisa Tolkačevová

Chat

• InnerS

  Co si myslíte o vegetariánství a veganství?

• Host chatu

  Má své výhody i nevýhody. Držení veganské diety po kratší dobu může tělu prospět a detoxikovat jej. Z dlouhodobého hlediska může nastat nedostatek vitamínu B12 a minerálů a poté mít negativní účinky.

• InnerS

  Co je přesně keto?

• Host chatu

  Keto je od slova ketogenní dieta. Ketogenní dieta zkráceně keto je dieta při které spalujete tuky na energii místo sacharidů.

• BENHYPO

  Co je low carb dieta?

• Host chatu

  Low carb dieta ja zaměřena na příjmu nízkosacharidových jídel. Dietní produkty Chia Shake obsahují nízký obsah sacharidů a tudíž se řadí do low car diety.

• Tomáš

  Dobrý den,
  
  denně chodím do fika, je keto dieta vhodná k aktivnímu životu? Všude se dočtete, že by člověk pro růst svalů měl dopňovat sacharidy, bílkoviny a tuky.
  
  Díky,
  Tomáš

• Host chatu

  Dobrý den Tomáši, pro růst svalů jsou především důležité bílkoviny, díky kterým se svaly regenerují a rostou. Keto dieta je vhodná i k aktivnímu životu, narozdíl od příjmu sacharidů budete mít stálejší přísun energie.

• Radka

  Dobrý den,
  
  potřebuji zhubnout 18 kg, chtěla bych začít nějak postupně, ne drasticky, abych to vydržela a nenastal jojo efekt. Dá se vaše dieta nakombinovat s normálním jídlem?

• Host chatu

  Dobrý den, 18kg je možné zhubnout v průběhu 2 - 3 měsíců. Pro začátek bych Vám doporučila držet se pouze našeho dietního plánu a jíst 5x denně dietní produkty Chia Shake. Po 2 -3 měsících (dle úbytku váhy) postupně přidávejte do svého jídelníčku nízkosacharidová jídla (zelenina, ryby, libové masa,oříšky). Při končení jakékoliv diety je důležité pozvolna skončit, aby nenastal nežádoucí jojo efekt.

• Michal

  V čem je vaše stravování revoluční?

• Host chatu

  Dieta následuje poslední trendy hubnutí na příjmu nízkosacharidových a vysoko bílkovinnových jídel, proto je myšleno revoluční.

• Katka

  Dobrý den, Vasiliso,
  
  jaký je váš denní režim a jak se stravujete? Co vás vedlo ke spoluzaložení firmy?
  
  Díky,
  
  Káťa

• Host chatu

  Dobrý den Káťo, kvůli velkému časovému vytížení nestíhám vařit a proto jsem vždy hledala rychlou a zdravou alternativu jídla, toto mě také vedlo k nápadu Chia Shake, abych vytvořila zdravá a rychlá jídla, která si můžete připravit do minutky.

• Zuzana

  Krásný den, Vasiliso,
  
  už delší dobu zařazuji do svého jídelníčku low carb stravování a dost mi vyhovuje, přemýšlím nad keto stravováním, poradíte, jak na to? Díky
  

• Host chatu

  Dobrý den Zuzano, Low carb stravování a keto stravování se v mnoha oblastech překrývá. Doporučila bych Vám vyzkoušet naše keto jídla 1 - 2x denně a postupně přejít na keto dietu. Při keto dietě je vhodné konzumovat (ryby, maso, ořechy, zelenou zeleninu, neslazené sýry.)

• Jitka

  Dobrý den,
  
  vůbec se mi nedaří zhubnout, jsem doma na mateřské a nemám čas vařit speciálně pro sebe, občas ani jíst, takže jím dost nepravidelně. Viděla jsem nějaký článek o Chia Shake v časopise a výrobek mě zaujal. Poradíte mi nějaký ideální hubnoucí proces?
  
  Děkuji moc, Jitka

• Host chatu

  Dobrý den Jitko, doporučila bych Vám vyzkoušet 30denní dietní plán, během měsíce při dodržování diety můžete očekávat úbytek na váze 5-10kg. Během diety s Chia Shake je důležité vyvarovat se konzumaci sladkých jídel, které by narušily spalování tuků.

• Zdeňek

  Zabýváte se výživovým poradenstvím, souhlasíte tedy s doplňováním živin vašimi produkty? Jsou to pouze směsi.

• Host chatu

  Naše směsi jsou vyráběny z celostních potravin, ze kterých je odstraněna voda (dehydratace) a poté pomlety na prášek. Tímto procesem se minimálně vytrácí živiny z původní suroviny, a proto můžete doplnit živiny produkty Chia Shake.

• Andrea

  Dobrý den,
  
  jaký je přesně rozdíl mezi keto a low carb dietou? Produkty se mi líbí, jen si tedy nedovedu představit, že se tak budu stravovat navždy. Máte nějaké rady, jak to vydržet dlouhodobě?
  
  Moc děkuji za odpověď,
  
  Andrea

• Host chatu

  Dobrý den Andreo, low carb dieta a keto dieta se v mnoha aspektech překrývají. Low carb dieta je primárně založena na příjmu nízkosacharidových jídel. Keto dieta je založena na příjmu proteinových jídel a zdravých tuků (chia semínka, oříšky, omega 3, ryby, libové maso, olivový olej). Dlouhodobě se dá vydržet tak, že různě kombinujete naše produkty. Produkty Chia Shake můžete dopolnit i jinými jídly (ryby, libové maso, zelenina...atd)

• Terka

  Dobrý den,
  
  jak se přesně dostat do ,,ketózy,, ??
  Je lepší keto dieta či low carb??
  
  Děkuji, mějte se krásně. Tereza.
  

• Host chatu

  Dobrý den Terezo, Vaše tělo se samo dostane do ketózy (stav, ve kterém využíváte tuky na energii místo sacharidů). Pokud nekonzumujete sacharidy ani cukry po dobu 4 a více dnů, tak Vaše tělo začne využívat tuky jako zdroj energie a přepne se do ketózy. Keto dieta je lepší, protože konzumujete zdravější potraviny.

• Zuzka

  Dobrý den,
  
  co všechno vyrábíte za produkty a kde všude můžu zakoupit?
  

• Host chatu

  Dobrý den, vyrábíme Dietní, Fitness a Vegan produkty. Koupit můžete na našem e-shopu: www.chiashake.cz

• Tereza

  Dobrý den,
  
  je možné ketodietu praktikovat i jako vegetarián?
  
  Díky, Tereza

• Host chatu

  Dobrý den, ano, i vegetariáni mohou praktikovat keto dietu, akorát se vyhýbáte masu.

• RADKA

  Dobrý den,
  
  kdysi jsem zkoušela nějaký koktejl na hubnutí a měla jsem většinou hlad. Mám teď celkem nedůvěru v podpobné produkty. V čem je váš shake lepší než ostatní a zasytí mě doopravdy jako velké jídlo?
  
  Radka

• Host chatu

  Dobrý den, během našeho hubnoucího plánu Vám doporučujeme jíst 5x denně. Pro tělo je lepší jíst menší porce a častěji. V našem koktejlu najdete Chia semínka, která napomáhají pocitu sytosti, jelikož po smíchání s tekutinou zvětší svůj objem.

• Radek

  Dobrý den. Ono se lehko řekne : jezte zdravê, kupujte kvalitní potraviny. Ale kde? Musím koupit to, co je mi nabízeno v běžné obchdní síti. V každém městě není bioobchod či farmářská prodejna...Co poradíte?
  Děkuji

• Host chatu

  Dobrý den, pokud máte zahrádku, tak si hravě můžete vypěstovat zdravé produkty sám nebo se domluvit se soudem, který zahrádku má a podělí se s Vámi o úrodu. Můžete si také objednat zdravé potraviny přes internet. Dnes se dají koupit zdravé potraviny, které jsou dehydratované a stačí pouze smíchat s vodou.

• Gabi

  Dobry den,
  nahradi chia shake jidlo nebo je to doplnek stravy. Pokud ano, je mozne se jim "stravovat" pravidelne, i v pripade, ze clovek intenzivne nesportuje?
  Dekuju za odpoved,
  G.

• Host chatu

  Dobrý den, ano, Chia Shake Vám nahradí jídlo, nejedná se pouze o doplněk stravy. Chia Shake je zdravá směs potravin v dehydratovaném stavu, která Vám nahradí jídlo a dodá vitamíny a minerály. Ano, našimi produkty se můžete stravovat pravidelně, i když nesportujete.

• Dáša

  Dejme tomu, že zkusím váš 30ti denní program. Mám ráda kvalitní a zdravé jídlo, kterého se nechci vzdát? Jak bych po procesu měla pokračovat? Musím nějak pravidelně zařazovat vaše programy?
  
  Díky, Dáša
  

• Host chatu

  Dobrý den, ke každému dietnímu programu dáváme infografiku s doporučennými jídly k dietě. Pokud se nechcete vzdát jídla, doporučujeme Vám konzumovat jedno jídlo mimo dietní program, avšak jídlo musí být nízkosacharidové a bez přílohy (ryby, maso, zelenina, oříšky.). Podrobnější seznam najdete v infografice s dietním balíčkem.

• Lenka

  Plánujete nějaké další produkty? Na co se můžeme těšit? A co sekce vegani, bude se rozrůstat? Dcera se tak stravuje.
  
  Děkuji za odpověď,
  
  Lenka

• Host chatu

  Dobrý den Lenko, nyní máme nový veganský produkt CocoCafé. Nové produkty budou do konce tohoto roku. Pravidelně zasíláme nové produkty emailem. Nové veganské produkty budou až v příštím roce.