Jak si udržet svou váhu a žít zdravě? Odpovídala Vasilisa Tolkačevová

Chat je uzavřený27.09.2018 16:00

Vasilisa Tolkačevová.

Co je to keto a low carb dieta? Revoluční způsob stravování a hubnutí, oblíbený zahraniční trend, který si získává své příznivce u nás v ČR. Jak funguje? Jak ji zařadit do svého každodenního života? Jak si udržet svou váhu a žít zdravě? Jak se v tomto zrychleném životě stravovat zdravě, přesto rychle, kvalitně a za každých podmínek a nestát se obětí fast foodů? Ptejte se Vasilisy Tolkačevové. Host odpovídá ve čtvrtek 27. září od 16.00.

Vasilisa Tolkačevová, spoluzakladatelka firmy Chia Shake, která přišla na trh s revolučním způsobem stravování v oblasti diety, fitness a zdravého životního stylu. Vasilisa má na starosti vývoj nových produktů a výživové poradenství. Zajímá se o zdravý životní styl a aktivně sportuje.

Chat

  • InnerS

    Co si myslíte o vegetariánství a veganství?

  • Host chatu

    Má své výhody i nevýhody. Držení veganské diety po kratší dobu může tělu prospět a detoxikovat jej. Z dlouhodobého hlediska může nastat nedostatek vitamínu B12 a minerálů a poté mít negativní účinky.

  • InnerS

    Co je přesně keto?

  • Host chatu

    Keto je od slova ketogenní dieta. Ketogenní dieta zkráceně keto je dieta při které spalujete tuky na energii místo sacharidů.

  • BENHYPO

    Co je low carb dieta?

  • Host chatu

    Low carb dieta ja zaměřena na příjmu nízkosacharidových jídel. Dietní produkty Chia Shake obsahují nízký obsah sacharidů a tudíž se řadí do low car diety.

  • Tomáš

    Dobrý den,

    denně chodím do fika, je keto dieta vhodná k aktivnímu životu? Všude se dočtete, že by člověk pro růst svalů měl dopňovat sacharidy, bílkoviny a tuky.

    Díky,
    Tomáš

  • Host chatu

    Dobrý den Tomáši, pro růst svalů jsou především důležité bílkoviny, díky kterým se svaly regenerují a rostou. Keto dieta je vhodná i k aktivnímu životu, narozdíl od příjmu sacharidů budete mít stálejší přísun energie.

  • Radka

    Dobrý den,

    potřebuji zhubnout 18 kg, chtěla bych začít nějak postupně, ne drasticky, abych to vydržela a nenastal jojo efekt. Dá se vaše dieta nakombinovat s normálním jídlem?

  • Host chatu

    Dobrý den, 18kg je možné zhubnout v průběhu 2 - 3 měsíců. Pro začátek bych Vám doporučila držet se pouze našeho dietního plánu a jíst 5x denně dietní produkty Chia Shake. Po 2 -3 měsících (dle úbytku váhy) postupně přidávejte do svého jídelníčku nízkosacharidová jídla (zelenina, ryby, libové masa,oříšky). Při končení jakékoliv diety je důležité pozvolna skončit, aby nenastal nežádoucí jojo efekt.

  • Michal

    V čem je vaše stravování revoluční?

  • Host chatu

    Dieta následuje poslední trendy hubnutí na příjmu nízkosacharidových a vysoko bílkovinnových jídel, proto je myšleno revoluční.

  • Katka

    Dobrý den, Vasiliso,

    jaký je váš denní režim a jak se stravujete? Co vás vedlo ke spoluzaložení firmy?

    Díky,

    Káťa

  • Host chatu

    Dobrý den Káťo, kvůli velkému časovému vytížení nestíhám vařit a proto jsem vždy hledala rychlou a zdravou alternativu jídla, toto mě také vedlo k nápadu Chia Shake, abych vytvořila zdravá a rychlá jídla, která si můžete připravit do minutky.

  • Zuzana

    Krásný den, Vasiliso,

    už delší dobu zařazuji do svého jídelníčku low carb stravování a dost mi vyhovuje, přemýšlím nad keto stravováním, poradíte, jak na to? Díky

  • Host chatu

    Dobrý den Zuzano, Low carb stravování a keto stravování se v mnoha oblastech překrývá. Doporučila bych Vám vyzkoušet naše keto jídla 1 - 2x denně a postupně přejít na keto dietu. Při keto dietě je vhodné konzumovat (ryby, maso, ořechy, zelenou zeleninu, neslazené sýry.)

  • Jitka

    Dobrý den,

    vůbec se mi nedaří zhubnout, jsem doma na mateřské a nemám čas vařit speciálně pro sebe, občas ani jíst, takže jím dost nepravidelně. Viděla jsem nějaký článek o Chia Shake v časopise a výrobek mě zaujal. Poradíte mi nějaký ideální hubnoucí proces?

    Děkuji moc, Jitka

  • Host chatu

    Dobrý den Jitko, doporučila bych Vám vyzkoušet 30denní dietní plán, během měsíce při dodržování diety můžete očekávat úbytek na váze 5-10kg. Během diety s Chia Shake je důležité vyvarovat se konzumaci sladkých jídel, které by narušily spalování tuků.

  • Zdeňek

    Zabýváte se výživovým poradenstvím, souhlasíte tedy s doplňováním živin vašimi produkty? Jsou to pouze směsi.

  • Host chatu

    Naše směsi jsou vyráběny z celostních potravin, ze kterých je odstraněna voda (dehydratace) a poté pomlety na prášek. Tímto procesem se minimálně vytrácí živiny z původní suroviny, a proto můžete doplnit živiny produkty Chia Shake.

  • Andrea

    Dobrý den,

    jaký je přesně rozdíl mezi keto a low carb dietou? Produkty se mi líbí, jen si tedy nedovedu představit, že se tak budu stravovat navždy. Máte nějaké rady, jak to vydržet dlouhodobě?

    Moc děkuji za odpověď,

    Andrea

  • Host chatu

    Dobrý den Andreo, low carb dieta a keto dieta se v mnoha aspektech překrývají. Low carb dieta je primárně založena na příjmu nízkosacharidových jídel. Keto dieta je založena na příjmu proteinových jídel a zdravých tuků (chia semínka, oříšky, omega 3, ryby, libové maso, olivový olej). Dlouhodobě se dá vydržet tak, že různě kombinujete naše produkty. Produkty Chia Shake můžete dopolnit i jinými jídly (ryby, libové maso, zelenina...atd)

  • Terka

    Dobrý den,

    jak se přesně dostat do ,,ketózy,, ??
    Je lepší keto dieta či low carb??

    Děkuji, mějte se krásně. Tereza.

  • Host chatu

    Dobrý den Terezo, Vaše tělo se samo dostane do ketózy (stav, ve kterém využíváte tuky na energii místo sacharidů). Pokud nekonzumujete sacharidy ani cukry po dobu 4 a více dnů, tak Vaše tělo začne využívat tuky jako zdroj energie a přepne se do ketózy. Keto dieta je lepší, protože konzumujete zdravější potraviny.

  • Zuzka

    Dobrý den,

    co všechno vyrábíte za produkty a kde všude můžu zakoupit?

  • Host chatu

    Dobrý den, vyrábíme Dietní, Fitness a Vegan produkty. Koupit můžete na našem e-shopu: www.chiashake.cz

  • Tereza

    Dobrý den,

    je možné ketodietu praktikovat i jako vegetarián?

    Díky, Tereza

  • Host chatu

    Dobrý den, ano, i vegetariáni mohou praktikovat keto dietu, akorát se vyhýbáte masu.

  • RADKA

    Dobrý den,

    kdysi jsem zkoušela nějaký koktejl na hubnutí a měla jsem většinou hlad. Mám teď celkem nedůvěru v podpobné produkty. V čem je váš shake lepší než ostatní a zasytí mě doopravdy jako velké jídlo?

    Radka

  • Host chatu

    Dobrý den, během našeho hubnoucího plánu Vám doporučujeme jíst 5x denně. Pro tělo je lepší jíst menší porce a častěji. V našem koktejlu najdete Chia semínka, která napomáhají pocitu sytosti, jelikož po smíchání s tekutinou zvětší svůj objem.

  • Radek

    Dobrý den. Ono se lehko řekne : jezte zdravê, kupujte kvalitní potraviny. Ale kde? Musím koupit to, co je mi nabízeno v běžné obchdní síti. V každém městě není bioobchod či farmářská prodejna...Co poradíte?
    Děkuji

  • Host chatu

    Dobrý den, pokud máte zahrádku, tak si hravě můžete vypěstovat zdravé produkty sám nebo se domluvit se soudem, který zahrádku má a podělí se s Vámi o úrodu. Můžete si také objednat zdravé potraviny přes internet. Dnes se dají koupit zdravé potraviny, které jsou dehydratované a stačí pouze smíchat s vodou.

  • Gabi

    Dobry den,
    nahradi chia shake jidlo nebo je to doplnek stravy. Pokud ano, je mozne se jim "stravovat" pravidelne, i v pripade, ze clovek intenzivne nesportuje?
    Dekuju za odpoved,
    G.

  • Host chatu

    Dobrý den, ano, Chia Shake Vám nahradí jídlo, nejedná se pouze o doplněk stravy. Chia Shake je zdravá směs potravin v dehydratovaném stavu, která Vám nahradí jídlo a dodá vitamíny a minerály. Ano, našimi produkty se můžete stravovat pravidelně, i když nesportujete.

  • Dáša

    Dejme tomu, že zkusím váš 30ti denní program. Mám ráda kvalitní a zdravé jídlo, kterého se nechci vzdát? Jak bych po procesu měla pokračovat? Musím nějak pravidelně zařazovat vaše programy?

    Díky, Dáša

  • Host chatu

    Dobrý den, ke každému dietnímu programu dáváme infografiku s doporučennými jídly k dietě. Pokud se nechcete vzdát jídla, doporučujeme Vám konzumovat jedno jídlo mimo dietní program, avšak jídlo musí být nízkosacharidové a bez přílohy (ryby, maso, zelenina, oříšky.). Podrobnější seznam najdete v infografice s dietním balíčkem.

  • Lenka

    Plánujete nějaké další produkty? Na co se můžeme těšit? A co sekce vegani, bude se rozrůstat? Dcera se tak stravuje.

    Děkuji za odpověď,

    Lenka

  • Host chatu

    Dobrý den Lenko, nyní máme nový veganský produkt CocoCafé. Nové produkty budou do konce tohoto roku. Pravidelně zasíláme nové produkty emailem. Nové veganské produkty budou až v příštím roce.

Foto: archiv

Autor: - red -




Časopis Týden

Předplaťte si časopis Týden

V čísle 10/2021 najdete >




Týden

Sedmička

Exkluziv

Interview

Instinkt

Nebezpečné vztahy

Týden rozhovory

Týden speciál

Sedmička křížovky

Sedmička pro ženy

Sedmička pro maminky

Sedmička Krimi

Sedmička Extra

VIP svět

TV Komplet

Sedmička Retro

TV Barrandov

Kino Barrandov

Barrandov Krimi


Tento web používá k poskytování služeb soubory cookie. Více informací najdete ZDE.