Až šedesát procent turistů postihne při návštěvě exotických zemí průjem. Častěji trápí ty, kteří přijeli ze země s dobrou hygienickou úrovní do oblastí s nižším hygienickým standardem. Příčinou bývá podle Jana Rutsche z pražského centra cestovní medicíny vedle infikované vody také nezvykle kořeněná strava a potraviny, na které není zažívání turistů zvyklé. Potíže většinou do týdne přejdou.
"Začátek bývá náhlý, pět vodnatých stolic denně se škroukáním a křečemi v břiše, může být i nevolnost, zvracení, zvýšená teplota a slabost," popsal potíže odborník. Pro samoléčbu doporučil zabalit do cestovního zavazadla lékárničku a léky na léčbu průjmového onemocnění. V těžších případech je nutno vyhledat lékaře.
Průjem může mít neinfekční příčiny, projeví se například po požití většího množství sladkých a přechlazených nápojů či místních minerálních vod a nezvykle kořeněné stravy. Turisté by měli počítat s tím, že projímavý účinek může mít ovoce, jako jsou fíky a mango, ale i nadbytek oleje, který užívají některé exotické kuchyně. Činnost střev urychluje i psychický stres, který souvisí s cestováním.
Infekční průjmy způsobují až z 85 procent bakterie, z deseti procent paraziti a z pěti až deseti procent viry, upřesnil Rutsch. Souvisí s výměnou střevní flory po příjezdu do cizí země za mikrofloru běžnou u místní populace. "To může být provázeno obtížemi, zejména pokud se objeví toxické kmeny běžné střevní bakterie E.coli," varoval.
Průjem může prázdninový pobyt velmi znepříjemnit. Zatímco například s bolestí hlavy může člověk relativně normálně fungovat, pokud ho stihne průjem, stará se hlavně o záchranu vlastní důstojnosti.
K předcházení průjmu proto doporučil Rutsch turistům, aby pečlivě vybírali místo pobytu s ohledem na svůj věk a zdravotní stav. V místě pobytu by měli pít jen balenou nebo dezinfikovanou vodu a nápoje. Rozhodně by neměli pít ovocné šťávy z lisů u pouličních prodavačů a do nápojů by si neměli dávat led. Měli by se vyhýbat zmrzlinám, některým sýrům, paštikám a mléku nejasného původu.
Maso by měli jíst jen dobře propečené, ještě horké. Neměli by jíst ryby z neznámých vod. V zemích s nízkou hygienickou úrovní by neměli jíst syrovou listovou zeleninu, a ani kořenovou zeleninu, pokud nejde okrájet. Měli by jíst jen to ovoce, které si oloupou sami.
Turisté by se také měli prý raději vyhnout melounům, které mohou být zdrojem infekce. Měli by pamatovat na to, že co jedí a pijí místní obyvatelé, ještě nemusí být dobré pro jejich trávicí trakt, který není zvyklý na místní mikroflóru.
Foto: archiv, Jan Schejbal
