Ptejte se odborníka
Chcete hubnout a nedaří se? Možná za to může psychika

15.02.2013 15:00

Psychika hraje při hubnutí zásadnější roli, než se lidé obecně domnívají. Zdaleka nejde jen o stanovení cíle hubnutí, načasování nebo motivaci. Drastická dieta se může negativně projevit zejména na psychickém rozpoložení. Který způsob hubnutí je pro psychiku ideální? Kolik lidí kvůli podrážděnosti či úzkosti s hubnutím přestane? A může těmto lidem pomoci také jejich okolí? Na tyto a další otázky odpovídala Jana Březinová.

Jana Březinová vystudovala Univerzitu J. A. Komenského v Praze v oboru speciální pedagogika se zaměřením na poradenství. Dále absolvovala komplexní psychoterapeutický výcvik v systemické psychoterapii. Působí jako supervizorka a v institutu ISZ-MC jako lektorka. Ve své praxi se věnuje především problematice partnerského poradenství. Poskytuje poradenství i párům, které řeší potíže s plodností, a podporu ženám v těhotenství. Věnuje se také oblasti rozvoje osobnosti při řešení pracovních a výkonových otázek označované jako koučink. Spolupracuje s internetových portálem www.ZijZdrave.cz, který je zaměřený na prevenci obezity u dospělých i dětí.

Chat

  • SK

    Mohla byste nějak představit portál zijzdrave.cz?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Odkážu Vás zpět na zijzdrave.cz - o projektu. Tam nejdete spoustu zajímavých informací a předsavení projektu. Opakovala bych a v rámci chatu nemám takový prostor, jak si projekt zasluhuje.

  • SK

    Co je institut ISZ-MC?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Dobrý den, ISZ-MC je zkratka Instititu pro systemickou zkušenost, který se zabývá systemickou teorií, aplikací a systemickými přístupy. Poskytuje terapii, supervizi a především vzdělávání budoucích psychoterapeutů. Je propojen s kolegy v Německu, Rakousku a na Slovensku.

  • MBX

    K čemu všemu vede drastická dieta - důsledky?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Drastická dieta vede k mnoha problémům - nesprávná výživa a z toho plynoucí důsledky (nedostatečný přísun živin a důležitých látek), velká psychický zátěž - stres, "trápení se" atd. Dieta sama o sobě není řešením, pokud chcete zhubnout, měnit by se měl životní styl, stravovací návyky, dostek pohybu a psychická pohoda.

  • To je jedno

    Nepletli si Vás někdy se stejnojmennou herečkou?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    :-) Zatím ne!

  • RIKS

    Je index BMI důležitý a je přesný?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    S indexem BMX pracují hlavně kolegové - dietologové, výživ.poradci...Já sama s informací o indexu BMI pracuji pouze tehdy, když to do rozhovoru přináší klient. Jako psychoterapeut se zaměřuji s klientem na jiné věci.

  • Alena

    Nemáte toho nějak hodně - spec. pedagogika, systematická psychoterapie, supervizorka, plodnost, rozvoj osobnosti, obezita - to je široké, ne?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Pokud se ohlédnu za svojí několikaletou praxi, dávají mi moje "pozice" smysl. Psychoterapeuté se většinou zaměřují na více témat- mojí hlavní specializací je oblast psychosomatiky, problémy v oblasti zdraví a vztahů. A supervizi poskytuji z titulu zkušeností a rozvoje své praxe.

  • Petr Kolen

    Publikovala jste něco, kontakt(y) na vás?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Ano, spolupracuji s medii, vyjadřuji se k současným psychologickým tématům, spolupracuji s kolegy z Institutu (ISZ-MC) atd. Více o mě na www.janabrezinova.cz

  • Ludmila

    Dobrý den,

    nemám pevnou vůli k hubnutí. Jde pevná vůle nacvičit?
    Když jsem v nepohodě, jsou má předsevzetí ta tam. Dám si něco sladkého a sním co vidím. Cítím pak pocit viny, že jsem opět zklamala.
    Děkuji.

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Dobrý den. vůle je vlastně otázkou motivace. Pokud nemáte dostatečnou motivaci k hubnutí, nebo pokud se pokoušíte o hubnutí v ne moc pohodové době, mohou být pokusy neúspěšné. Někdy pomáhá zapojit do hubnutí někoho dalšího - kamarádku, trenérku, odborníka (dietologa, psychologa).

  • Tomáš Zdechovský

    Ahoj Jani,
    nechtěla by ses někdy vrátit na Vysočinu do Ledče? A kdyby ses tam vrátila, čemu by ses tam věnovala. Děkuji za odpověď a přeji vše dobré. Tom

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Ahoj Tome, vzhledem k tomu, že mám v Praze rodinu a práci, neplánuji to. Ale určitě bych se věnovala psychoterapii a poradenství i na Vysočině :-). měj se hezky a ať se Ti daří!

  • Ivan

    Co vám dal UJAK při vaší profesi?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Formální vzdělání a přehled v oblastech aplikované psychologie.

  • Pink Floyd

    Je sex ucinny ve snaze ztratit nejaka ta kila?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Ano.

  • lukáš

    dobrý den, trochu z opačného soudku: jak trochu přibrat? děkuji

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Dobrý den, úpravou jídelníčku. Pokud máte problémy s ubýváním na váze, obraťe se na lékaře.

  • Jaroslav Novák

    Dobrý den paní Březinová,
    přečetl jsem si Vaše objasnění pojmu ISZ-MC a náplně jeho práce. Ačkoliv jsem si Vaše vysvětlení přečetl 2x nejsem o nic moudřejší, než předtím a pochopení praktické náplně práce Vašeho institutu mi nadále uniká. Mohla by jste mi, prosím, podat nějaké "laické" vysvělení - pro mě, méně chápavého?

  • Jana Březinová o psychice při hubnutí

    Dobrý den, zkusím tedy ještě jednou. Systemická psychoterapie a systemické myšlení vůbec je jedním ze směrů moderní psychoterapie (jako např. analýza, KBT..). Institut je skupina lidí, odborníků, kteří se tímto zabývají, rozvíjí tento obor a vyučují.Také zajišťují určitou odbornou prestiž, pracují s klienty... Pokud vás zajímá více, kontaktujte mě, mohu vaše dotazy zodpovědět šířeji. (www.janabrezinova.cz)

Foto: Archiv Jany Březinové




Časopis Týden

Předplaťte si časopis Týden

V čísle 1/2022 najdete >




Týden

Sedmička

Exkluziv

Interview

Instinkt

Nebezpečné vztahy

Týden rozhovory

Týden speciál

Sedmička křížovky

Sedmička pro ženy

Sedmička pro maminky

Sedmička Krimi

Sedmička Extra

VIP svět

TV Komplet

Sedmička Retro

TV Barrandov

Kino Barrandov

Barrandov Krimi


Tento web používá k poskytování služeb soubory cookie. Více informací najdete ZDE.