Stačí se každý den půl hodiny věnovat zahrádce, jízdě na kole, zajít si do obchodu pěšky nebo uklidit celý pokoj, aby se pacientům s cukrovkou prodloužil život. Fyzickou aktivitou se jim totiž výrazně snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, které je ohrožují na životě. Informují o tom němečtí lékaři v odborném časopisu Archives of Internal Medicine.
"Cukrovka není vnímána jako zabiják, jelikož zůstává v pozadí úmrtí. Lidé umírají na komplikace spojené s touto chorobou, nikoliv přímo na cukrovku," podotýká diabetoložka Terezie Pelikánová z České diabetologické společnosti. Její slova potvrzují i statistiky, podle nichž 75 procent diabetiků zemře na srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici.
Z tohoto důvodu se němečtí lékaři rozhodli zhodnotit faktory, které vedou k snížení tohoto rizika. Kromě důsledných kontrol u praktických lékařů je podle nich potřeba zvýšit fyzickou aktivitu u pacientů. Ve studii, do níž se zapojilo téměř šest tisíc lidí, se riziko vzniku infarktu a mrtvice při rekreačním sportu výrazně snížilo a vedlo k zlepšení celkové léčby.
"Ti, kteří se alespoň na chvíli šli projít, na tom byli ze zdravotního hlediska lépe než ti, kteří byli fyzicky neaktivní," shrnují autoři své poznatky. Každodenní pohyb přitom doporučují i odborníci z České diabetologické společnosti, kteří se v současnosti starají přes 800 tisíc českých pacientů.
Největší nárůst je ve skupině diabetiků 2. typu. Jejich problém ve většině případů vznikl nesprávnou životosprávou, vysokým cholesterolem a krevním tlakem, obezitou. "Každé dvě hodiny, které strávíme denně u televize navíc, se riziko vzniku cukrovky zvyšuje o 14 procent," varuje před neaktivitou Pelikánová.
