Vhodné intenzivní fyzické aktivity umožňují snížit o 50 procent riziko recidivy u pacientů postižených rakovinou. Platí to zvláště u rakoviny prsu, tlustého střeva a prostaty, tvrdí francouzský onkolog Thierry Bouillet.
"Studie ukazují, že pohyb je prospěšný, ať je předpověď průběhu nemoc jakákolii," uvedl Bouillet. Sám pomohl vytvořit ve Francii dvacítku zdravotních center, jež pomáhají asi 3000 pacientům bojovat proti rakovině gymnastikou, jógou, provozováním karate a další fyzickou činností včetně tance.
Vědecké poznatky ale také ukazují, že fyzická aktivita je účinná, jen pokud je dost intenzivní. "Inzulin, estrogeny a protein leptin, které podporují růst rakovinných buněk, se snižují až od určité úrovně fyzické zátěže, která není stejná pro všechny typy rakoviny," vysvětlil Bouillet.
Upřesnil, že například pro rakovinu prsu byla míra intenzity stanovena na pohyb srovnatelný s asi tříhodinovou rychlou chůzí za týden. U dvou ostatních nejvíce takto sledovaných typů rakoviny je nutné počítat s dvojnásobnou fyzickou zátěží. Stanovenou intenzitu pohybu je přitom nutné dodržovat šest až 12 měsíců, aby se dosáhlo nějakého účinku. Bouillet připustil, že v začátku nebývá lehké přesvědčit k podobnému nejméně rok trvajícímu léčebnému programu nemocné lidi, kteří bývají značně unavení.
Ujistil, že centra CAMI, která spustil v roce 2000 ve spolupráci s bývalým vrcholovým sportovcem Jeanem-Markem Descotesem, mají velký úspěch u pacientů, kteří oceňují již to, že se tam zbaví únavy. "Žádáme pacienty, aby zůstali rok, ale většina zůstává déle," uvedl lékař. Pacienti platí za péči v centru CAMI ročně jen 20 až 120 eur (500 až 3000 korun), ostatní finance pokrývají dary a subvence různých nadací i některých zdravotních pojišťoven.
|
Jak pohyb dokáže léčit: |
|
K fyzické aktivitě vybízí onkologické pacienty také britská organizace Macmillian Cancer Support. Podle jejích podrobných studií se snižuje návratnost rakoviny a výskyt nádorů u lidí, kteří se věnují pohybu alespoň 150 minut týdně. Aktivní pacienti se cítí méně unavení, mají lepší psychiku, jsou odolnější vůči chemoterapii a lépe zvládají operace. Podle odhadů se však o této možnosti dozví jen pětina onkologicky nemocných. Pacienti nemusejí předvádět vrcholové výkony. Stačí, když se budou intenzivně věnovat zahrádce, zajdou si na procházku, začnou chodit na kursy tance, budou si hrát s dětmi z rodiny, občas si zajdou do bazénu. "Jakákoliv aktivita, která vás zvedne z postele, je výborná," píší lékaři ve své příručce. |
