Nedostatek spánku
Únava ohrožuje naše imunitní systémy

Nedostatek spánku působí na tělo podobně jako nadměrný fyzický stres. Dokáže otřást imunitou a způsobit jí vážné poruchy. Upozornili na to dánští a britští vědci, kteří se zaměřují na to, jak se nedostatek spánku a narušení nočního odpočinku  promítá do zdraví a kvality života.

Stačí jednou ponocovat a hned se únava negativně podepíše na imunitním systému. Lidé jsou poté náchylnější ke vzniku cukrovky, k vysokému krevnímu tlaku nebo imunitním poruchám, jako je alergie, tvrdí odborníci z nizozemské Erasmus MC University a britské University of Surrey.

Organismus se podle závěrů zveřejněných v odborném časopise Sleep  chová při únavě stejně jako po těžké a namáhavé práci. Fyzický stres i nedostatek odpočinku totiž mění hladinu bílých krvinek, jejichž tvorba je výrazně narušena, pokud člověk poruší svůj obvyklý denní a noční rytmus. "Tělo ihned reaguje na nedostatek spánku a dostává se do stresové odpovědi. Pokud se náš výzkum potvrdí i ve větších studiích, může to pomoci při léčbě poruch spánku například u lidí zaměstnaných na směny," píše vedoucí práce Katrin Ackermannová.

Spolu se svými kolegy měřila zdravotní hodnoty u 15 mladých mužů ve chvíli, kdy byli odpočinutí a plní sil. Ve druhé fázi jim odebrali vzorky v okamžiku, kdy uplynulo 29 hodin od jejich posledního spánku. Jde však o drobnou studii, která pouze naznačuje směr, kterým by se vědci mohli v příštích etapách výzkumu ubírat.

Právě u práce na směny odborníci opakovaně zmiňují zvýšené riziko vzniku cukrovky, psychických poruch nebo kardiovaskulárních problémů. V posledních měsících se také spekuluje o nárůstu obezity a imunitních komplikací u lékařů, zdravotních sestřiček či kuchařů, kteří musejí pracovat během nočních hodin.