Správná strava a regenerace. Dvě nejdůležitější věci zaručující zdravé tělo vrcholového sportovce. O důležitosti tohoto tématu ví i česká hokejová reprezentace, proto uspořádala hodinovou přednášku s experty. Zájem hráčů o problematiku překvapil i samotné trenéry.
Hodina českým hráčům na vše ale nestačila. Přednáška vedená odborníkem na stravu a motivaci vrcholových sportovců Vítem Schlesingerem se neustále protahovala. A to z prostého důvodu. Hráče problematika natolik zaujala, že přednášejícího zahltili doplňujícími otázkami. "Chceme klukům nabízet kompletní servis. A stravovací návyky jsou jednou z věcí, kterou považujeme za velmi důležitou," prozradil asistent trenéra Jiří Kalous.
"Spousta hráčů to možná ještě pořád podceňuje. A to nemluvím o těch, kteří jsou tady teď s námi. Myslím si ale, že někdo třeba ani tu možnost seznámit se s tím takhle podrobně sám nebo v klubech neměl. A teď tady ta šance byla," doplnil Kalous.
"Řešili jsme komplexní přístup k přípravě sportovce. V dnešní době kluci hodně trénují, trénink už je ale na tak vysoké úrovni, že se není moc kam posouvat. A tři další oblasti jsou strava, psychika a regenerace. Právě ty jsme probírali," přiblížil Schlesinger.
Trénink, strava a regenerace fungují jako systém propojených nádob. "Mohu mít sice dobrý trénink, ale když se pak po něm blbě najím, regenerace se mi pokazí až o 80 procent, což je strašně moc," uvedl Schlesinger.
"Spousta sportovců ještě stále řeší jen samotný trénink. Ale moderní sport se neustále posouvá a ty trendy jsou někde jinde. Pokud se naučím správně stravovat, ale i třeba regenerovat, například využívat účinek chladu a otužování, jsou to další dílky skládačky, jež ovlivní nejen výkon, ale i celkově zdraví," zmínil se Schlesinger.
Správnou regenerací a stravou nepomáhají hráči jenom stavu těsně po tréninku, vyvážený přístup jim pomůže zvednout tréninkový přísun až o 30 procent. "Kluci o tom všem třeba často slyší a i vědí, že je to dobré, ale netuší proč. Takže jsem jim chtěl touto motivační přednáškou ukázat, proč je to dobré převést z teorie do praxe," pokračoval Schlesinger.
Celá diskuze nemohla skončit jinak, než otázkami ze života. Co jim samotným škodí, i když je to občas velmi láká. "Ptali se i na alkohol," prozradil Schlesinger. "Ten samozřejmě škodí, ale za určitých okolností může mít i pozitivní účinky. Když je to tak, že si dáte dvakrát týdně nalačno tři deci vína nebo malé pivo, pomůže to k odbourání stresu a na tělo to může mít dobrý vliv."
"Je to určitě zajímavé téma. A pro nás hodně důležité, protože sezona je dlouhá a člověk musí dodržovat různé věci před zápasem i po něm. A strava a návyky s ní spojené tomu hodně pomohou," řekl plzeňský kanonýr Dominik Kubalík.
Celé odpoledne bylo zakončeno poměrně kuriózně: po zajímavé přednášce o správné stravě a regeneraci totiž vyrazili hokejisté za klenotem Plzně, do samého srdce Plzeňského Prazdroje. "Párkrát už jsem tam byl. Ale určitě není špatné odreagování to tam vidět. Jsou tu kluci, kteří tam ještě nebyli. Tak ať vidí, co tady Plzeň má, že jsme nejlepší město a pivo je naše. Aby se sem reprezentace třeba vracela častěji," usmíval se Kubalík.
