Jste těhotná a jíte za dva? Riskujete

Budoucí mámy potřebují pro správný vývoj svého miminka i v posledních třech měsících těhotenství denně jen jeden malý sendvič navíc, přesněji řečeno asi 200 kilojoulů. Musím jíst za dva se možná zdá jako dobré alibi pro zvýšený apetit a chutě, ale vývoji miminka to nijak nepomůže. A ženy si zadělávají na nebezpečnou obezitu.

Britští experti ze zdravotnického institutu vydali nové doporučení pro stravování těhotných žen vzhledem ke stálému nárůstu obezity. Doporučení čekají na oficiální schválení. Podle nich musí lékaři přesvědčit ženy, že "jíst za dva" je skoro nebezpečný mýtus. Obezita dokonce ohrožuje vývoj plodu, stejně jako hubnutí během těhotenství.

Podle listu Daily Mail je každá čtvrtá žena je obézní a každá třetí má nadváhu. Shodit přebytečná kila by však měly buď před otěhotněním, nebo záhy po porodu.

Obezita je riziková i pro plod

"Ženy jsou bombardovány často rozpornými radami, co znamená zdravá strava a jak velkou fyzickou aktivitu by měly vyvíjet během těhotenství a po porodu," říká profesor Mike Kelly. "Mnoho žen s nadváhou má zdravé děti, ale existují důkazy, že u žen, které jsou obézní, hrozí mnohem více rizik spojených s těhotenstvím," dodal Kelly.

"Cílem je také rozptýlit mýty o tom, co a kolik toho jíst během těhotenství. Vůbec není třeba jíst za dva nebo pít plnotučné mléko," dodal. "Důležité je, aby ženy pochopily, že  ztráta váhy po porodu vyžaduje čas a že fyzická aktivita a postupná ztráta váhy neovlivní schopnost ženy kojit," zdůraznil Kelly. 

Britská královská společnost porodníků a gynekologů uvádí, že doporučený maximální limit pro zvýšení váhy v těhotenství je 10 až 12 kilogramů.

Foto: Profimedia