Máte sebevražedné myšlenky? Zlepšete kvalitu svého spánku

15. 2. 2013 12:50
Spánek nad zlato. Pokud je jeho kvalita nízká, ovlivní to celý život.
Spánek nad zlato. Pokud je jeho kvalita nízká, ovlivní to celý život.

Děsivé sny, noční můry, nízká kvalita spánku či insomnie mnohou významně přispívat k depresím. V některých případech může pocit bezmoci skončit sebevraždou. Podle lékařů z Georgia Regents University je však možné těmto problémům předcházet léčbou spánkových problémů. Z jejich studie vyplývá, že tímto způsobem lze pomoci řadě pacientů.

"Nespavost a noční můry, což jsou stavy, které jdou spolu ruku v ruce, jsou známým faktorem podporující sebevražedné tendence. Jak velkou roli ale hrají, nebylo doposud jasné," píše ve studii zveřejněné v časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine lékař W. Vaughn McCall. Se svými univerzitními kolegy zkoumal vztah spánku a psychického rozpoložení u 50 pacientů. 

Většinu zkoumaných dobrovolníků tvořily ženy, každý druhý člověk se přitom alespoň jednou již o sebevraždu pokusil. U všech pacientů byla klinicky diagnostikována deprese a jejich kvalita spánku byla v průměru hodnocena jako velmi špatná. Někteří měli problémy s usínáním, nočními můrami, jiní se probouzeli k ránu a už se jim nedařilo usnout.

"Vyšlo najevo, že nespavost vyústila v pocit beznaděje a beznaděj je sama o sobě významným spouštěčem sebevražedného chování," tvrdí odborníci, podle kterých by se lékaři měli více u svých pacientů zaměřit na kvalitu spánku. I když byl výzkum jen drobný a jeho vyhodnocování stále pokračuje, u některých pacientů zaznamenali američtí doktoři první úspěchy. "Pokud se nám podařilo zvýšit kvalitu spánku, lidem se výrazně ulevilo. Mohlo by to přispět k prevenci sebevražd," tvrdí.

Další čtení

Sourozenci z Přerovska zameškali ve škole 900 hodin, rodičům hrozí vězení

Domácí
9. 7. 2025

V Rusku je nejvíc těžkých zločinů za celé roky. Z války se vracejí trestanci

Zahraničí
9. 7. 2025

Vedení, které způsobilo blackout, nahradí nový zdvojený systém za 1,7 miliardy

Domácí
Aktualizováno: 9. 7. 2025 12:01

Naše nejnovější vydání

TÝDENInstinktSedmičkaINTERVIEWTV BARRANDOVPŘEDPLATNÉ