Tři čtvrtiny lidí trápí jarní únava. Pomůže pitný režim

Lidské tělo je po zimě zaneseno jedovatým toxickým odpadem, který blokuje toky "životní energie". Důsledkem je velká únava, vyčerpání i otoky končetin. Detoxikaci organismu pomáhá správný pitný režim a vycházky do přírody.

Jarní únava přepadá až tři čtvrtiny lidí. "Toxický odpad, kterým je zaneseno lidské tělo, narušuje informační pole mezi jednotlivými orgány a buňkami," vysvětluje fyzioterapeutka Jaroslava Povová. Během zimy dojdou zásoby slunečního svitu a energie, které člověk nashromáždil v létě. Kritický propad nastává právě začátkem jara. 

Zásobu "slunce" si doplňte v přírodě

Ale zásoby slunečního svitu si podle Povové každý může doplnit sám, když bude chodit často ven, nejlépe do jarní přírody zalité sluncem. "V zásadě nejvýznamnější věcí, kterou můžete sami v boji s jarní únavou ovlivnit, je pitný režim. Vždyť ani pračka nevypere špinavé prádlo bez vody," přiblížila očistný postup Povová.

Pokud má člověk dlouhodobě nedostatek tekutin, tělo přejde do úsporného režimu. Správný pitný režim se dá vypočítat - když člověk vydělí svoji váhu číslem 25, dojde k počtu litrů, které má vypít. Samozřejmě s ohledem na věk a zdravotní stav. Pít se má pravidelně v menších dávkách celý den, ne až ve chvíli, kdy se dostaví pocit žízně. To už je tělo silně odvodněno.

Pomůže lymfatická masáž

Dalším důležitým krokem je také odkyselení těla. "Pokud převládají v organismu kyseliny, tělo se brání tím, že zadržuje vodu. Z toho vznikají otoky, pocit nafouknutí a odulosti, zpomaluje se metabolismus," vysvětlila Povová. K odkyselení těla pomůže úprava jídelníčku a minerální vody, to je ale lepší probrat s odborníky. 

Tělo se zbavuje zplodin prostřednictvím lymfatického systému, který je vlastně odpadním potrubím těla. Specialisté v oboru lymfologie umějí ruční lymfatickou masáží rozproudit tuto čističku v lidském těle. Další možností je přístrojová lymfodrenáž, pokud ji provádí odborník.